皆様こんにちは！

かねたバランス接骨院　金田よしひろです！！

明日から12月！

はやい！

一年あっという間！

皆様にとって　「残りの１ヶ月で　これだけは今年中にやっときたい！こと」　何でしょうか？？？

ということで

【１２月のお休み】のお知らせです

今年最後の月も、どうぞよろしくお願い致しますm(__)m

【１２月のお休み】　毎週日曜日　のみお休み　いただきます。

※なんと　土曜日は休みませんよ～　９：００～１２：００　１４：００～１９：００（最終受付１８：００）

【　年末年始　１２月２９日（日）　～　１月３日まで　お休み　（年始は、１月４日から！！）　】

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『　５０歳でも間に合う！　腰痛などの長引く痛みを根本から解決する　マインドフルネストレーニング　』

１１月から　２回開催しました。

それぞれ５名・６名とご参加いただき、ありがとうございます！！！

「どんな痛みでも“脳”で感じている！」

そして「脳の働きは、心の状態に大きな影響を受けている！」

わけですので、身体（患部）だけではなく、脳のリハビリ　≒　こころのトレーニング　にも取り組んでみることをお勧めします。

①痛みの正確な情報を共有

②脳のリハビリとなるワークへの取り組み

③マインドフルネス瞑想の実践練習と宿題

で「こころの柔軟性を高めていく」「痛み（健康）に対する考え方と対処法を、より役立つものに書き換えていく」

そんなお時間です。

ご参加いただいた方からは、

「いや！ワークが楽しい！！」

「今まで思いもしなかった角度から“気づき”がすごい！」

「瞑想って、別に　“無”　にならなくていいんだ！」

「７０歳でも間に合う！に書き換えてくれないかw」　などのお声をいただきました。　詳細は後ほどお楽しみに～

とりあえず告知まで

１２月は、５日　１９日　の木曜日　１１：３０～　開催いたします。

興味のある方は、お気軽にご相談くださいm(__)m

過去記事　『５０歳でも間に合う！　腰痛などの長引く痛みを根本から解決する　マインドフルネストレーニング』

ご相談・お問い合わせは「コチラ」をポチっと

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過去記事リンク

「股関節の変形は痛みと無関係！？」

「腰痛でお困りのスポーツ選手の皆様へ」

子育て奮闘記はコチラ

「たまにはマジメにw」

「２０円引き！？」

「ちっさ！」

＜過去ブログ＞

腰痛でお困りのスポーツ選手の皆様へ

50歳からでも間に合う！長引く腰痛を根本から解決するマインドフルネストレーニング

インフルエンザへの新たな対処法！？

股関節の変形と痛みは無関係！？

ひざの痛みについて

変形性膝関節症のための膝関節鏡手術はプラセボより効果がない！？

＜子育て奮闘記＞

20円引き！？？

ちっさ！！！

今月もスタッフを【○○診断】してみた

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皆様　こんにちは！

かねたバランス接骨院　金田です

毎月、定期開催しております

「慢性の痛みに対する認知行動療法アプローチ」の勉強会

２０１９年　最後の勉強会を開催いたします

（12月は忘年会シーズンですので、パーっとね（笑））

ご興味ある方、ご都合のよい方

どうぞお誘いあわせのうえご参加くださいm(__)m

※準備の都合上、１５日（金）９：００までご連絡いただけますと幸いです

↓　

【第１１回　慢性の痛みに対する認知行動療法アプローチ　勉強会】

今回のテーマ「現状を把握と目標づくりに役立つワーク＆コミュニケーションの活用」

クライアントさんと当事者研究に取り組むひとつの材料として

セラピスト自身の気づきのワークとして

何かしらご活用いただけましたら幸いです。

日時：2019年　１１月１６日（土）　１９：１５～

場所：かねたバランス接骨院内

参加：８名まで　1,000円

持ち物：筆記用具・お好きなドリンク　楽しんで学ぼうとする心意気

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お陰様で、１１月７日（木）から

「５０歳でも間に合う！　腰痛などの長引く痛みを根本から解決するマインドフルネストレーニング」

を始めることができました(*'▽')

患者様・勉強会メンバーのご協力をいただき５名も参加していただけたことに感謝申し上げます。

本当にありがとうございます！！

こちらの様子は、また後ほどアップしていきますのでお楽しみにm(__)m

最大８名での、少人数　で

①　痛みを知ること

②　適度に身体を動かすこと

③　心の柔軟性を高めること

の３つの柱を養っていくことを目的にしております。

「痛みを治そう！！」を第一目標にしてしまうと、“かえって注意が向いてしまう”　“些細な症状も気になってしまう”　という悪循環にハマり、回復や解決のためには全くといっていいほど役には立たないからです。

①～③を身につけることに取り組む、

とくにワークに取り組んでいただく　→宿題として持ち帰る　→次に集まった時に見直しをする　→ワーク　…　。

と繰り返しトレーニングしているうちに、「そう言えば、最近、症状気にならなくなってたな～」という「いつの間にか、気がついたら、解決してるじゃん」という感覚が得られるでしょう。

初回から「ワークが楽しい！　いかに自分が自分のことを気にかけていなかったか、本当はこんなにもやりたいことがあったんだ！ということに気がついた！」とか

「難しい…　私にできるかしら…　という取り組む前から悲観的に思う、自分のクセに気づいた」というお声をいただいております。

まずは「気づき！！！」（アウェアネス）のトレーニングです

ぜひ、たくさんの方に取り組んでいただきたい内容です！

皆様、ご一緒にいかがですか！？

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【腰痛・長引く痛み・スポーツ障害に強い！】

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皆様こんにちは！

かねたバランス接骨院　金田よしひろです

もう早いもので暦の上では冬になっちゃいました。

冬と言えばインフルエンザΣ(ﾟДﾟ)

今年はその流行が早まっているそうではありませんか。

年末の忙しさに暴飲暴食＆過労や睡眠不足ではさすがに太刀打ちできません。

栄養と休養を充分にとり、免疫を高いまま維持しておきましょうね(´ー｀)

新しい情報です。

こちらの記事も何かしらご参考になりましたら幸いです　　

→　麻黄湯がインフルエンザ治療の新たな選択肢に！？

（1）麻黄湯のインフルエンザ感染後の解熱作用は、抗ウイルス薬と同等だった。
（2）麻黄湯は、インフルエンザ感染後の頭痛、筋肉痛、咳、倦怠感の自覚症状において、抗ウイルス薬と同等の効果が認められた。
（3）関節痛に関しては、タミフル単独群よりも有意な改善効果が認められた。

※麻黄の成分にエフェドリンが含まれていますので、高齢者に使う場合、特に心臓が弱っている方には注意が必要

対象数が少ない＆盲検ではなく　１件の論文　…　ですが　比較試験がなされています。　のでご参考までに　

→　麻黄湯はインフルエンザに対してタミフルと同等の効果！？　

ポンキッキ―っぽいタイトルにしてみました

令和１年１１月１１日　ポッキーの日

あみだくじ×ポッキーのコラボレーション企画

楽しんでいただけましたでしょうか？

（次回の思い付きシークレット企画　ご来院の際にお楽しみくださいませm(__)m）