かねたバランス接骨院ブログ

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2021.06.15更新

腰の痛みで困っている方

いろんな病院やら治療院やらを転々として「なんかダメだ、なんかダメだ」ってあちこち歩き回っている様子をみると

 

砂漠で喉カラカラになりながら「み、水~」って迷いまくっている様にも見えます

 

 

 

「やっとたどり着いたー」と思ったオアシス(治療法)も、じつはまがい物だったりで、また本当のオアシスをもとめて迷い迷い歩きはじめる

 

 

いや~

オアシス

ここにありますよ

意外と近くに 

 

 

 

腰痛砂漠で倒れかけているあなた

かねたバランス接骨院というオアシスがありますよー

 

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一時的な対処法(筋・筋膜への徒手療法)+永続的な解決法(正しい情報と運動・マインドフルネス)

これがすっごいオアシスなんですよ~

 

ご予約はお早目に(=゚ω゚)ノ

 

 

投稿者: かねたバランス接骨院

2021.06.14更新

長引く痛みでお困りの方に

「じっくりお話を聴いていられない」という傾向もあります

 

衝動的と言いますか、感情を抑えられずに「私、言わないと!」ってなる感じ

 

 

「なにが悪かったんですかね…?」 「あれが良くなかったのかな~、そんなことも関係あります?」 と聞いておきながら、

返答しはじめると、私の話をさえぎるように、被せるように、自分が話しはじめます。

 

私はまだ穏やかに対応できる方ですけど、それでもさすがに何度か繰り返されると「あ~ この人には何を話しても遮ってくるから、話すのやめとこ」ってなります。

 

結局

1)気になっていることの答えを聞けずに終わります。

~しっかりとした答えを聞けず、勝手な思い込みで自分流の答えをだしますので、何度も同じことで心配を繰り返すことになります

2)対人関係が悪くなります。

~自分だけ話して他人の話をさえぎるわけですから、自分だけ気分が良くなり相手は気分が悪くなりますよね。 さらに、あなたに話しかけたりコミュニケーションをとることを避け始めるかもしれません(話しても、どうせ最後まで聞いてくれないんでしょ ってね)

3)自分の身体と心の状態をちゃんと把握できなくなる。

~他人に対する(最後まで聞けない・観察できない)クセは、自分自身に対しても24時間365日同じように行われることになります。ですので自分が何を考え?どんな気分で?どんな体の反応が起きているのか? わき起こっているものにフタをして遮って、勝手な推測を被せて自分流に思い込んでしまう。要するに現実に向き合えなくなります。

 

ということで「他人の話をじっくり聴けない」ことはデメリットの方が多いかと思います。

 

でもねこれ、トレーニング次第である程度改善できるんです

 

それがマインドフルネストレーニング。 瞑想を主体としたマインドフルな状態をつくるための練習です。

 

勝手な推測からくる心配から抜け出し、痛みを改善するためにも。

思い込みだけの自己中なコミュニケーションから抜け出し、対人関係を良好にするためにも。

 

マインドフルネスを意識して生活に取り入れてみませんか?

 

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腰痛というお悩みから、ガチで抜け出したいなら!

痛みの正しい情報とマインドフルネストレーニングがお役に立ちます

予約制ですのでご相談はお早目に。

 

 

投稿者: かねたバランス接骨院

2021.06.10更新

さぁ! いよいよ今週末は中総体ヽ(^o^)丿

 

このあたりになって、慌ただしく 「緊張するの何とかなりませんか?」って、そんな相談があったりします(笑)

 

もうね~毎回思いますけど、メンタルも一応「技術」「トレーニング」なので

今知ったから「すぐに身につく!すぐにできる!」ものではありません(笑)

 

でもね、少しでも何かできないか?という思いも十分わかります。

せっかくなんで何かのヒントになれば。

 

①緊張は悪いモノではない

緊張って、単純にストレス反応なんです。で、ストレスって言うと聞こえが悪いですけど、この本来の意味は「闘うか逃げるか反応」なんです

目の前に天敵が現れた時に「闘ってやっつけるか!」それとも「全力で逃げなきゃ!」なのか。

いずれ「すぐに動けるよう身体が反応してくれている」わけ。

だから、緊張そのものは悪いモノでもないし、勝負事の前には「だれでも起きてくる反応」なわけなんです。

 

②アップでメッチャ動こう!

とはいえ、あまり緊張しすぎると、頭が真っ白になり、今まで練習してきたコトが出せないまま慌てたまま試合終~了~になってしまうこともあります。

からだ、適度な緊張感にしておくといいですよね?

そこでおススメなのが、試合前に息が上がるくらい動いておこう!アップしておこう!です。

試合で疲れないようにほどほどに動いておこう。では、じつはパフォーマンスは十分に発揮できないんです。

90秒から長くても3分もあれば十分です。

アップの最後の方に、「全力で走る!」「全力で泳ぐ!」「全力でサーキットトレーニングする!」など、心臓がバクバクするくらい動いておくとストレス反応も適度に穏やかになりますよ。

 

③音楽を聞こう!

これ実はとっても効果的②と③だけで充分かも?って感じになるくらい。

いろんなジャンルの音楽はありますが、普段聞いている「好きな音楽」「やる気がみなぎってくる音楽」「気持ちがハッピーになれる音楽」「心が穏やかになれる音楽」… いずれにしても、普段から聞いているもの。であって、かつ聞いているだけで心がプラスになるもの、夢中になれるもの、がいいですね。

試合だからって、いつもと違ったことをしようとする人もいますけど、これは逆効果ですからね~

 

④お互いに声がけを決めておこう!

皆さんは 「緊張した時、ミスした時、プレッシャーを感じた時、 チームメイトに、コーチや監督に、お父さんお母さんに、どんな声をかえてもらいたいですか?」

これまでの練習や試合経験を思い出してみてください。

「こんな一言はきつかったなー(かえってプレッシャーになっちゃったなー)(かえってドキドキして萎縮しちゃったなー)」なんてこともあるかと思います。

あくまでも選手一人一人が、もっている力を充分に伸び伸びと発揮できること! これがイチバン。

そのために、これまでの経験できつかったことを繰り返したらダメ!

これからの数日間で「こういう風にいわれたら、心もホッとして、伸び伸びと、イキイキと動けそうなのにな」という声掛けをお互いに決めて、お互いに言い合ってみましょうよ!

「試合前には、今日は思い切って楽しもう!」(って言われた方が伸び伸びいけるな~)とか

「シュートの前に、外れたら私がフォローするから思い切って!(の方がいいな~)」とか、「シュートの前は、〇〇ならいけるよー!落ち着いていこー(がいいな)」とか、

人によって、言われて萎縮すること、伸び伸び勢いがつくこと、は違いますので、

お互いに知っておくこと、そして活用することも役に立ったりします。

 

ちなみに、私は

①「試合前に、背中をバンバン両手でかなり強めに叩いてもらう」

②「試合前に、同じ中学生なんだから、向こうもビビってるんだから、ビビりながら思い切ってやってみな、きっとうまくいくから」とか言ってもらう

③「めっちゃ失敗しても笑ってやるから~、一年後には笑い話( ´∀` )」

なんて言ってもらえると、伸び伸び動けるタイプでした

 

逆に、「がんばれ!」とか「絶対に勝てる!負けるわけがない!」って言われると、メチャプレッシャーでしたね

 

 

と、まずはこの3つ お試しアレー

 

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腰痛が治らないって…!?

 

「どうして良くならないのか?」 「どうしたら良くなるのか?」

「そもそも、この腰痛ってどうして起きるのか?」「このまま運動続けても大丈夫?」

 

そんなお悩み、ちゃーんと解決できる手法がありますよ~

 

ご予約制なので、お早目にご相談を(^○^)!

 

 

 

 

 

投稿者: かねたバランス接骨院

2021.06.09更新

「痛みが強い! = 身体に大きな異常がある!」 わけではない

 

からだのどこかに異常があるから痛いんだ!という「損傷モデル」 この考えはもはや古い医学モデル

 

どんな痛みでも「脳」で感知している

 

だから

身体的には同じ傷を負っていても、「脳」の働き方によって、一人一人 その感じ方は違ってくる。

 

だし

特に身体に異常がなくたって、脳の痛み興奮が起きていれば、実際に激痛を体感することになる。 「とくに異常は見当たりませんけどね~」というのは、そういうこと。

 

「痛みが激しい=体のどこかに重大な損傷があるはず(損傷モデル)」ではない。。。 

 

この「脳の痛み過敏」には、「心の影響」であったり、家庭的な問題や職場の問題など「社会的な影響」も大きく関わっている。 

そういうこともあって

世界の研究では すでに「生物・心理・社会的モデル」という新しい痛みの視方にシフトしている。

  

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「とくに異常はない…」医師のこの一言を聞いて、その後の競技人生を左右することが起きる。

 

ひとつは「あ!よかった! じゃあ大きな損傷はないってことね」と安心を感じる人たち。

もうひとつは「!! こんなに痛いのに異常がないって?」「この医者はヤブ医者だから分からないんだ!」「もっと大きな病院で精密な検査を受けないと、分からないんだ!」と怒りや不安、あせりを感じる人たち。

 

同じ症状でしかないのに

安心を感じた人たちはスムースに回復することになり、競技への復帰も早まる。

そして、怒りや不安・あせりを感じた人たちは回復が遅れ、過度に安静を保つことになる。そればかりか症状がよけいに悪化することにもなる。

 

 

起きている出来事は同じなのに

その後の経過はまるっきり正反対にむかっていく。

 

「身体の問題」が経過に影響しているのではなく、その時の「心のあり方」が大きく影響しているところが面白い 

 

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できることなら

こういう【最先端の痛み研究を、きちんと学ばれている】かたに出会ってもらいたいものだし

こういうことを【きちんと時間をとって、丁寧に説明をしてくれる】かたに相談をしてもらいたいものだ。

 

ひょんなことから、最先端の痛み研究情報を学び始めて十数年。

 

いまだに

ごく一部の大きな医療機関でしか、きちんとした対応が出来ていないのが現実。

 

ふとしたご縁から知ってしまったこの情報

のめりこんで身につけてきた知識と技術

 

部活動をがんばる学生たちには、ちゃんとした情報を、キチンと丁寧に伝えていこう

そして

世界の研究が明らかにしてくれた、しっかりとした、より有効な新しい手法を、たくさんの方に届けて行こう

 

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長引く腰痛・日常に支障がある腰痛でお困りのお子様をもつ40~50代のお父さんお母さんに

新しく有効な解決方法と将来の安心をお届けします

 

完全予約制ですのでご相談はお早目にm(__)m

 

投稿者: かねたバランス接骨院

2021.06.09更新

ちゃんと巻いて全力で出し切るか!

それとも巻かずに(テキトーに巻いて)出し切れずに終わるか!

 

 

  

 

学生最後の大舞台

「あの時もっとこうしておけばよかったー」という、悔いの残る思いは  もう味わってもらいたくない。

  

どんな結果になったとしても

できることなら、「もうこれ以上は難しかった!」と、自分の全てを出し切って終わってほしい。

 

持てる限りの声を!走りを!技術を!心を! あなたの全てを!

 

20年間、たくさんの学生たちに ひたすら巻き続けてきた

  

他では味わえない、しっっっかりとしたサポート力と安心感

 

それを可能にする技術

 

 

かねたバランス接骨院は、部活動をがんばる学生たちの味方です!!

  

 

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テーピングのことなら!

完全予約制ですので、お早目にご相談くださいm(__)m

 

 

投稿者: かねたバランス接骨院

2021.05.18更新

意欲のある者のほうが、能力のある者よりも多くをなす。     ―――ガブリエル・ムーリエ

 

 

 

 

やればできる!という「できる能力」を持っていても

使っていなければ、実際にやっていなければ、細く弱くなっていきます。

  

やっているうちに、取り組んでいるうちに、能力は強く太くなっていきます。

 

 

ですので、

当院では機能訓練(できる能力を増やす訓練)をしながらも、意欲を高めるアプローチをとっっっても大切にしております。

 

むしろ「意欲を高めること」のほうが、身体機能の改善向上にも、痛みの改善にも、日常生活を豊かに暮らすことにも、大きな大きな影響を与えているので

よほど大切なことだと思っています。

 

これから中総体・高校総体、が始まります。

医療関係者だけじゃなく・先生・お父さんお母さん・監督コーチ… こどもたちに関わる全ての方が

子供たちの意欲を高める、モチベーションを高めるコミュニケーションがとれたら、きっと素敵なことがおきるでしょうね(´ー`)

 

 

「練習はしてるけど、意欲が低いから、もっているものを使いきれない…」 「そもそも意欲が低いから、練習にも取り組まない…」 ではもったいない!!!

 

「(周囲の支援で)意欲がさらに高まる→練習に取り組む→(周囲の適切なアプローチで)さらにさらに意欲が高まる→できることが増えてくる(能力の向上)→(適切な支援で)また意欲が高まり、自信にもつながってくる→ … →持っている能力を十二分に発揮する!!」 

 

この過程のなかで、いろいろなことを学んでいきます。 痛み患者さんも、子供たちも。

 

 

かねたバランス接骨院が、心理要因を大切に扱っているのはそのためです。

 

てか、

そもそも「痛みがヒドクなるかどうか?」「痛みがすんなり治っていくかどうか?」は、身体の問題よりも、心理的要因の方がはるかに影響が大きい

ってことが多くの研究で明らかになっているわけですからね(´ω`*)

  

 

そのための「脳と心のトレーニング方法」はあります。

 

「もう、こんな状態はいやだ!」と、長引く痛みから“本気で"抜け出したい方!

「このままでは将来どうなるものか~」と、この先が不安で心配で仕方ない方。

「いったい何が原因??…」と、何が起きているのか?どうしたらこの悪循環から抜け出せるものか?悩まれている方。

 

・今起きていることが、明確にスッキリとし

・将来の不安も和らぎ解消され

・あきらめて怖くて避けていた、豊かな日常を取りもどすことができます。

 

ぜひ金田と一緒に取り組んでみましょー(*'▽')!

 

投稿者: かねたバランス接骨院

2021.04.29更新

いよいよゴールデンウィークですね(=゚ω゚)ノ

 

金田家はもれなく牛タン&気仙沼ホルモンなどでBBQします!

でも、よく考えたら去年も庭にテントを広げて同じような過ごし方をしていました(笑)

 

皆さんのご予定はいかがでしょうか?

 

せっかくの時間ですから、意識的に、自ら積極的に、楽しみをつくっていかないともったいないですよね(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪

 

 

そして唐突ですが、こんな動画はお好きでしょうか?

今朝がた「また公開配信することになったので、時間があったらご覧ください」とお知らせをいただきました。

『ぼくを支えた母のことば』https://youtu.be/ngKNL3V-iA0

 

 

もしご覧いただけましたら、連休明けのご来院の際にでも、ご感想を教えてください!

 

それでは皆様よいGWを~(@^^)/~~~

投稿者: かねたバランス接骨院

2021.04.29更新

5月の連休は以下の通りです(*'▽')!

 

せっかくなので、ステキな連休を過ごしましょー(=゚ω゚)ノ

 

【お休み】

5月2日(日)~5日(水)まで

 

【営業してますよー】

4月29日(木)※予約空きがありません

5月6日(木)~通常通り受付してます!

投稿者: かねたバランス接骨院

2021.04.28更新

痛みにお悩みの方にも。

スポーツを頑張る子どもたちでも。

仕事や対人関係でつまづいている方だって。

 

何かしら「壁」にぶつかった時は

目の前に立ちはだかる壁、や 後ろしか見えなくなってしまいがち(視野狭窄)

 

だって壁があるから、物理的に先が見えないもんね(´ー`)

 

でもね

先が見えていない状態で、マイナスの感情を抱えたままで出す「考え・案」は、うまくいかず躓きがち。 

 

だからこそこんな方法も知っておいてほしい

↓  

   

壁にぶつかったとき「この問題をなんとかしたい!」と長い期間苦悩を抱えている方は

問題を解決した後の、未来のプラスの状態をイメージする力が弱っているのかもしれない。
 
 
目の前の壁だけを見ていると視野が狭くなっちゃいます
視野を広げて壁の先にあるものも見つめてみましょ
 

 
どんな迷路だってゴールから逆算すると楽チンだったりします(=゚ω゚)ノ

 

解決志向アプローチって言います。 

 

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【実現したい将来のイメージを書き出してみましょう】 

「その問題が解決した後、そのプログラムを終了したとき、その課題を終えた時、その期間が終わったあと、その治療を終えた後、 どのような状態になっていたら最高ですか?」

「何のために、何を得るために、それに取り組んでいるのですか?」

 

====================================

 

コロナ禍で外出ができない連休だからこそ

たまにはお家で書き出すワークもおすすめですよ( `・∀・´)ノ

 

 

 

 

 

投稿者: かねたバランス接骨院

2021.04.13更新

春ですね~

 

入学・進級・進学・入社・・・など新しい事を始める方が多い季節です

 

なんだか新鮮な気持ちになりますね(´ー`)

 

さて【4月の営業日・お休み】のお知らせです

 

 

【お休み】 第2・4土曜日 & 毎週日曜日

※)29日は祝日ですが、オープンしております(=゚ω゚)ノ

 

コロナ疲れによる、運動不足やストレスの蓄積などで肩こりや腰痛が増えていると聞きます。 

くれぐれもご自愛くださいますように。

と同時に、ツラいときには、いつでもお声がけくださいませ(´ー`)

投稿者: かねたバランス接骨院

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