認知行動療法について

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まずはこの動画をご覧ください!

5分で分かる「痛み」と「痛みへの正しい対処法」

動画をご覧いただけたでしょうか?ご覧の通り、世界の痛み治療は飛躍的に進化しております。残念ながら「先進医療を誇る日本は、痛みという分野においては欧米諸国に比べてはるかに遅れているのが現状」と言われております。

『どんな痛みも、脳で感じています』 

ひどい肩こりでも、長引く腰痛でも、頑固な股関節や足の痛みでも、身体が感じているのではなく「脳」で感じています。お腹の痛みだって同じです。とくに腰痛、腰痛をはじめとする3か月以上長引く慢性的な痛みは、「からだ」だけの問題ではなく「脳」へのアプローチが欠かせないことが最先端の研究で明らかになっています。

『こころの状態が大きく影響している』

一見痛みとは全く関係のないような、対人関係や仕事・子育てにおける心理的な負担、また根拠に乏しい医療情報による痛みへ不安感や恐怖感など、「こころの状態」が「脳の痛みをコントロールする機能」に大きく関わっていることも明らかになっております。ですので、何度も繰り返す長引く痛みから抜け出すためには「体(筋骨格系)」だけをターゲットにして、「痛いのは体なんだ」と体ばかりにアプローチしているのでは不十分。「脳(こころ)」へのアプローチが不可欠なのです。

世界に目を向けてみると、これまでの「生物学的損傷モデル」から「生物・心理・社会的疼痛症候群」という「脳(こころ)」へのアプローチも含めた新しいモデルに転換し、実際に治療成績も再発予防率も飛躍的に向上しているという、そのような事実があるのです。

『じゃあ、どうすればいいの?』

私が痛みの勉強を始めた十数年前は「腰痛1600万人時代」と言われていました。2016年現在、「腰痛2800万人時代」と言われています。これだけ医学が進歩しゴッドハンドと呼ばれる方々がメディアに露出しているにもかかわらず、腰痛をはじめとする筋骨格系の痛みを訴える患者数は、年々増え続けているのが現状です。どうしてか?それは不適切な診断と治療に問題があると世界の研究者たちは指摘しております。何度も言いますが、骨関節系の「物理的・構造的な異常」に原因を求めてターゲットにしても、一時的に効果的なケースもあるが、じつは根本的な解決には至っていないということなのです。では、痛みの悪循環から抜け出すために、一体わたしたちに何ができるのでしょうか?ありがたいことに、回復・解決に本当に役立つ手法も分かってきているのです。

『認知行動療法と運動療法』

現段階で、強い科学的根拠に基づき有効であると言われているのが「認知行動療法」と「運動療法」です。痛みについて正しい情報を学ぶことや不安や恐怖に立ち向かいながら適度に身体を動かすことは、脳を訓練し痛みをコントロールすることに非常に有効であることが明らかになっているのです。

『ほんとうに良いものを!本当に効果的なものを!』

「どこに行ってもいまいち良くならない…」「もっと大きな病院でもっと詳しく検査をしないと原因が見つからないんだ!」「骨や関節、筋肉のどこかが傷んでいるはずだ!」そんな考えのもとドクターショッピングを繰り返していませんか?かねたバランス接骨院では、そのような痛みで苦しみつらい思いをされている方々に、「本当に良いものを、本当に効果的なものを届けたい!!」そのような思いのもと「痛みの認知行動療法」を提供させていただいております。縁あって、最先端の痛み治療を勉強させていただいているからこそ。私も妻も日々実践しその恩恵を受けつづけているからこそ。私たちにしかできないアプローチがここにあります。

 

症状改善を諦めている方へ

こんな症状・お悩みはありませんか?

  • 痛い時は安静にしたほうが良いと思っている。
  • 腰が痛いので、仕事や家事で動くことを控えている。
  • 腰が痛いので、趣味やスポーツを十分に楽しめていない。
  • 痛みの原因が分からず、不安を抱えている。
  • 「このまま動けなくなるのでは」と不安や恐怖感がある。
  • ヘルニアや骨盤背骨の歪みがあり、腰痛とは一生の付き合いだと思っている。
  • 痛くて動けない自分が情けない、と感じる。
  • この症状を分かってくれる人がいなくて辛い・・・。

そんな方にお勧めしたい、認知行動療法の5つのポイント

ポイント1 最先端の痛み研究で実証されている、強い根拠に基づいた有効な治療方法のひとつです。
ポイント2 痛みの悪循環を引き起こす、認知(物事の捉え方、解釈の仕方、考え方の)クセを修正し、行動を活性化させていく「心理療法」です。
ポイント3 痛みをコントロールする技術を身につけ、本来持ち合わせている「鎮痛の仕組み」を取り戻していく「脳のリハビリトレーニング」です。
ポイント4 痛みの回復と同時に、「子育て」「仕事」「対人関係」の悩みやストレスの軽減、逆境を乗り越える力が鍛えられるなど、副次的な効果もあります。
ポイント5 従来の治療に比べ、治癒率も再発予防率ともに優れている有効性が明らかな治療プログラムです。一度習得すると、一生涯使える技術です。

実際、どんなことをするの?

個人セッションやホームワークを通して、

回復に役立つ「認知(考え方)」と「行動」にアプローチし

効果的な痛みのコントロール法を身につけて行きます

1回50分ほどのセッションと、お家で取り組んでもらう宿題を通して、痛みに関する正しい知識や情報、痛みのコントロールの仕方、を身につけるトレーニングを繰り返していきます。 イメージとしては水泳やダンス、お習字などを習いに行くような感覚です。あくまでもリハビリトレーニングですので、習得するまでに時間がかかる場合もありますが、「一度身につけてしまえば一生使えるもの」です。これからの長い人生を考えて「あせらず あわてず じっくり 少しずつ」取り組むんでいただきたいです。 また、必要な時に必要な分だけサポートを行えるように、1回ずつのカウンセリングも対応しておりますので、お気軽にご相談くださいね。

プログラムの内容

第1ステップ 「痛みのメカニズムを正しく理解する」
「マインドフルネスを軸に呼吸やリラクゼーション法など痛みを和らげる対処法を身につけていく」
第2ステップ 「痛みを正しく理解する」
「考え方のクセの修正 ~回復に役立つかどうか」
「不安な行動をちょっとずつ克服する」
第3ステップ 「痛みに対する理解を深めていく」
「ひとつひとつのケースに対応する」
補助ステップ その後のケアの段階です。ご相談内容に応じて、必要なタイミングで、必要なフォローアップをしていきます。

治療費のご案内と注意点

治療費のご案内

慢性の痛み専門プログラム(パーソナルケア・トレーニング) 【完全サポートプログラム】510,000円
【通常プログラム】128,000円
【お試し】26,400円(税込)

※1回約60分の施術&トレーニングです

●完全サポート:1年間の徒手療法ケア&トレーニングを本格サポート。週に1回、ご来院もしくはオンラインによる徒手施術と脳のリハビリトレーニングで、将来の不安のない真に健康的な生活を手に入れていただきます。一度身に付くと、生涯活用できるメソッドです。

●通常プログラム:およそ3~6か月(全15回)かけて、脳のリハビリトレーニングに取り組んでいただきます(オンライン可・徒手療法の併用はご相談ください)一度身につくと、生涯活用できるメソッドです。

●お試しプログラム:まずは基礎的な3回ほどのトレーニングをお試しいただけます(オンライン可・徒手療法の併用はご相談ください)

※初回相談だけ受けたい場合 約75分8,800円(現状チェックシート・聞き取り・ワンポイントアドバイスまで)
慢性の痛み専門プログラム(脳のリハビリ 集団講座トレーニング) 【プレミアム】248,000円(ベーシック+個別カウンセリング(5回)+終了後1年間のフォローアップ)

【全12回 ベーシック】72,000円(基礎・実践・再発予防までのトレーニング)

【基礎3回講座】19,800円(基礎編のみのお試しプログラム)

※約90分/1講座です
※オンラインでも参加可

※開催日時など詳細は、公式LINEにて随時告知します。ご登録の上、配信を見逃さないようご確認ください。

※少人数で対話を大切にしながら、痛みから抜け出す科学的に役立つ習慣を、着実に身につけていただきます

治療を受ける際の注意点

痛みの認知行動療法では、脳と体に対してアプローチしていきます。

時には、これまで怖くて避けてきた動きにチャレンジしたり、これまで信じこんできた痛みの情報と向き合うことになるかもしれません。「信じがたい…」「受け入れたくない…」「怖いからできるのだろうか…」大丈夫です。皆さんはじめはそのような状態からスタートします。もちろん最初からうまく思うような結果がでないかもしれません。それでもなお、コツコツと取り組んでいくことで確実に回復に近づいていきます。どうぞこれまでの「治してもらう」という治療法の意識から、自らの痛みをコントロールするワザを「習いに行く!」という感覚でお越しください。水泳教室やダンススクールの生徒さんのように。わたしたちセラピストは、技の習得をサポートするインストラクターのような存在です。

認知行動療法を用いた治療を受けられる際は、是非これまでの思い込みをなくして、新しい治療に取り組んでいただければと思います。

〇原因がはっきりしない関節の痛みでお悩みの方

〇長引く痛みや何度も同じような症状がぶり返す方

〇たくさんの治療を試したが、いまいち改善されない方

〇今の治療法のほかに、もっと他の治療法もないかと悩んでいいる方

〇本気でこの悪循環から抜け出したい!強く決断をされた方

 

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