かねたバランス接骨院ブログ

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2021.09.16更新

皆さまこんにちは!

もれなく今月も遅くなりました(^^;

 

来週はもう秋のお彼岸。そして15夜さまですね♪

9月もどうぞよろしくお願い致します。

 

※1)20日(月)23日(木)は、祝日ですが19:00まで営業しております(最終予約18:00)

※2)25日(土)はお休みいたします

 

 

 

 

 

 

投稿者: かねたバランス接骨院

2021.08.23更新

皆様こんにちは(=゚ω゚)ノ

 

今回はとても深~いお話になります!

 

突然ですが、先週末の『どっきりグランプリ 4時間スペシャル』ご覧になりました???

 

今回の放送の中でこんなどっきりの検証がありました

 

「一度引っかけたどっきりを、 催眠術でその時の記憶を忘れさせて、 もう一度ひっかけたら、どうなるのか?」

 

まだご覧になっていない方は、見逃し配信からどぞm(__)m →https://tver.jp/episode/89261285

 

 

結果的には、催眠術ですっかり忘れてしまった髭男爵のひぐち君が、何度も同じどっきりに引っかかります(笑)

合計8?10?回くらい引っかかったんですかね~( ´∀` )

 

家族でガハガハと大爆笑で見ていたのですが、途中からΣ(・□・;)ハッ!となりました

 

何度どっきりを仕掛けられても

同じタイミングで、同じコメントと、同じようなリアクションをするんです!!!

 

私たちがいかにパターン化された思考と行動(クセ)をとっているのかΣ(゚Д゚)ハッ!

 

私たちの脳は、極力省エネするために、オートマチックに身についたクセ(パターン)で考えたり行動をとっている。といわれます(自動操縦)

 

うまくいかない考え方と行動のパターンが身についちゃった人は、同じような考えが湧き、同じような行動をとり続けるので、負のスパイラルから抜け出せません。し、

上手くいくパターンを身につけた人は、そのような考え方と行動が自動的に発動されるので、どこに行っても何度やってもうまくいっちゃうわけです。

 

これ、長引く痛みでお悩みの方にもバッチリ当てはまります。 

 

 

そして、この催眠術のどっきり検証でもわかるように

同じパターンから抜け出すには 「覚えていて思い出せること=気づくこと」 がとても大事なんだと(=゚ω゚)ノ

 

皆さんは気がついてますか???

自分が何をどのように考え、どのような行動をしているかに…

 

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3年間の苦しみが、3か月で変わっていく!

マインドフルネス腰痛改善プログラムは、「変わらなかった…が、変わってきた!」を実感できるトレーニングプログラムです。

お気軽にご相談ください 

 

 

投稿者: かねたバランス接骨院

2021.08.10更新

蒸し暑いですね~

 

みなさま夏を満喫してますか?

東京オリンピックも面白かったですね(*'▽')!

金田家では、とても盛り上がってました♪

 

さて、またまた遅くなりましたが【8月のカレンダー】です

 

 

 

熱中症に気をつけてのりきりましょー(=゚ω゚)ノ

 

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かねたバランス接骨院の、『夏の熱いキャンペーン』もはじまりました♪

 

詳細は後ほどブログにて~

投稿者: かねたバランス接骨院

2021.07.30更新

知り合いの投稿でこんな記事を見かけました

 

【面倒な人の欲求を「察してあげる」と、増長してさらに扱いづらくなる】

 

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これ「オペラント条件付け」って言います(*´▽`*)

 

無意識に学習して、勝手に思考と感情と行動が反応しちゃうものなので、本人は意識的にやっているわけではありません。

 

たとえば

チームの中で一番上手な選手が、あからさまに不機嫌な表情や行動をとりはじめたり。

 

たとえば

気に食わないことが起きると、急に大きな声を出して怒鳴ったり、相手の行動をさえぎったり。

 

たとえば

小さい子どもが、寝転がって駄々をこねたり。

 

 

これは

“その表情や行動をする”と、相手を自分の思うように動かすことが出来る。

と、これまでの経験で何度も学習してしまった状態。

 

悲しいかな、そういう態度をとることで、自分の目的を果たすことが出来る、ということを無意識に覚えてしまったんですね~

 

でもね

残念ながら、そういうチームは強くなれません(>_<)タハ―

 

スポーツにしても、仕事にしても、家族だってそうです。

そういう人がトップにいるチームは、チーム力があがりません。

 

いませんか?皆さんのまわりにも~

  

ちなみに、この対策は簡単

「無視する(スルーする・放っておく)」です(笑)

これについては詳しくは後ほど~ 

 

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今日お伝えしたいのはですね、

このオペラント条件づけは、 なんと!痛みの治りにくさにも "大~いに!!!” 関係しているってこと。

 

痛みを訴えることで、

・やりたくないことから逃れられる。

・他者から優しくしてもらえる

・「大丈夫?」など、大切な人から注目してもらえる

・自分の訴え(信念)のほうが正しいんだ!ということを誇示できる

 

などなど、 じつは相手を動かしたり、得たいものを得る、もしくは避けたモノから避けられる。 そんな目的が果たせていたとしたら…

 

なかなか痛みが治りにくくなっちゃいますよね~

 

だって、痛みがなくなったら、今までどおりのメリットが得られなくなる「怖さ」があるから。

 

でも、これって

「痛みが本当にシンドイから、何とか回復に向かいたい!」という、そういう目的の場合には、全ーっく役に立たない条件反応です。

 

じゃあどうすればいいのか? 

対策は、いがいとシンプルだったりします(*'▽')!

  

気になる方は、施術のときにでもお声がけくださーいヽ(^o^)丿

 

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痛みのことは、痛みに詳しい人からアドバイスを受けるのがイチバン!なので、ぜひご相談くださーい(*'▽')!

 

 

投稿者: かねたバランス接骨院

2021.07.15更新

ハッΣ(・□・;)!!!

すっかり忘れてました…

 

 

今さらながら 【7月の営業日とお休み】をお知らせいたします

 

明日16日(金)から30度を超える日が続くようです。

くれぐれも熱中症にはお気をつけくださいm(__)m

 

【7月の営業日とお休み】

 

22日(木)・23日(金)は祝日ですが19:00まで営業しております(最終予約18:15)

 

24(土)お休みいたします

 

 

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ど忘れした時は、、、かねたバランス接骨院!!

 

「ちょっとお疲れなんだな~」「忘れちゃうくらい気持ちが忙しく焦っていたんだな~」ということにして

 

たまには、かねたバランスでリラックス♪

 

せっかくの連休、体も心も軽くしておきましょ(*´▽`*)

  

 

ちょっと強引なかねたバランス接骨院でした

 

 

 

 

投稿者: かねたバランス接骨院

2021.06.28更新

かねたバランス接骨院は新型コロナ感染の予防にしっかりと取り組んでおります

 

皆様こんにちはヽ(^o^)丿

 

 

新型コロナワクチンの接種に行ってまいりました!

 

仙台駅裏、ヨドバシカメラ4階

受付から接種終わるまで10分ほどでスムースに終了! その後15分間の待機。です

 

思いがけず早く終わってしまったので、娘ちゃんとの待ち合わせ時間まで2人でカフェ( *´艸`)

  

 

私甘いものは大好きですが、中でもミルクレープは上位かも!

南光台の老舗、らんぶるさんの「ベリーのタルト」と争います(笑)

 

ということで次回は7月中旬に2回目の接種。

 

かねたバランス接骨院は、感染対策も怠りませんので、みなさん安心してご来院ください(^○^)!!!

 

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休日のコーヒータイムに迷ったら、ベリーのタルト!!!

南光台洋菓子らんぶる http://www.nankoudai.info/gourmet/g_ranbulu.html

 

 

投稿者: かねたバランス接骨院

2021.06.24更新

皆様こんにちは!かねたです(*'▽')!

 

梅雨入りしましたね~ と同時に、今週に入って「腰の痛み 椎間板ヘルニア」についての相談が続いていたんです。

嫁ちゃんと「なんかヘルニアの相談多いね~」とか「今だに、ヘルニアが腰の痛みの原因だ!って刷り込まれている人多いんだね~」なんて話をしていたのですが、

ついに今日午前、4人目の相談が(笑)

 

これは何か試されてるのか(・・? と思いつつ、

ヘルニアなど関節や骨の異常で気分が沈んでいる方の、不安を少しでも解消しようと書き出しております。

 

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結論から言えばね、「この動画を何度もじっくり観てちょ」って話( ´∀` )

 

『ヘルニアについて(1/3)https://youtu.be/4jSXyxobp7Y』

『ヘルニアについて(2/3)https://youtu.be/7qpFiAMDRhQ』

『ヘルニアについて(3/3)https://youtu.be/xDWUB1-_bg8』

ついでに

『スポーツを頑張る子どもの腰痛 ~脊椎分離症すべり症について(1/3)https://youtu.be/VSedrL8pVvk』

 

【ヘルニアのほとんどは痛みと無関係です】

①ヘルニアは、別に痛くも何ともない健康な人でも、とりあえずMRI摂れば、40歳を過ぎると約8割の方がヘルニアもってます

②ヘルニアに対する手術の成績は、プラシーボ効果(心理的な効果・信じる効果)を超えられていません

③ヘルニアそのものが痛みに直接かかわるケースは2~3%(研究によりもっと少ないものもあります)

④ヘルニアがあっても強い痛みが生じるかどうかは、職場や家庭のストレス(不満・対人関係・環境処遇の良し悪し)や、その患者さんが不安や心配、恐怖を感じやすいかどうか、抑うつ状態じゃないか。が大きな要因である

⑤椎間板ヘルニアは約2か月~6ヶ月で自然と消滅します(痛い!痛くない。に関係なく)

  

ということで、病院で画像検査をして

「ヘルニアですね。ここが飛び出していて、神経に障ってます」

な~んて言われても、それは痛みと関係はありません。

 

これはね

お肌を検査して、

「ここにシワが出来てますね。ここにはシミもあります。異常なお肌ですね。これがお肌の痛みの原因です」

って言われているのと同じです。

 

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【間違った知識には注意せよ!それは無知よりも危険である!!】

いままで刷り込まれてきた古い常識は、回復には役立ちません。

若い人ほど(うちでは学生~30代・40代前半くらいかな~)まだ深く刷り込まれていないので、ヘルニアに関する新しい情報をお伝えすると「えっ!そうだったんですか? 安心~」ってなる傾向が多いです。

ところが50代を超えてくると、いままでずーっっっと「ヘルニアが神経に障って痛いんだ!シビレルんだ!」と信じ込んできたわけですから、その信念は頑固になり、新しい情報を聞いても

「医者でもないのに何言ってんの?」とか「へ~、そんなこともあるんだ」くらいで、聞き流されます(笑)

 

私の腰痛はヘルニアが原因だったんだ!説にすがって痛いんでしょうね(´ー`)

 

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【膝の変形だって同じだよ~】

 

「画像に写る異常と痛みがほとんど関係ない」という事実は、腰の痛みだけなのか?

と思われるかもしれませんが、実はそれだけではありません。

最近よく聞く脊柱管狭窄。脊椎分離症すべり症。膝の変形や半月板損傷だって、実は同じなんです。

 

①50歳を超えると、別に痛くなくても50%の割合で半月板が損傷しています。

②そもそも、神経も血管もない軟骨が壊れようが欠けようが、それ自体が痛みを出すことはない。(爪切ってもいたくないでしょ)

③ひざの変形(軟骨のすり減り具合)の重症度と、ひざが痛くなることに関連性はない

④変形性膝関節症の手術成績は、プラシーボ効果(思い込みの心理効果・信じる力)を超えられていない。

 

もうね~ まだまだたくさんあります(笑)

 

ので今回はこのあたりでm(__)m

 

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【人間の持つすごい能力は、起こる出来事を幸福にも不幸にも、どちらにも意味づけできるということです。 ―――アンソニー・ロビンズ 

 

【「好」天気も「悪」天気もないのです。ただあるのは、天気と天気に左右される私たち自身です。 ―――ルイーズ・L・ヘイ

 

【私たちは無知によって道に迷うことはない。自分が知っていると思い込むことによって迷うのだ。 ーーージャン・ジャック・ルソー

 

 

「ヘルニア」や「関節の変形」は、ただ「存在する」だけです。 それをどのように受け止めて、どう解釈するのか? 何をイメージして、そんな気分になるのか?

実は、

ここに「悪化・慢性化」に向かうか? それとも「回復・治癒」に向かうか? の重要な鍵が隠されているんですよ~

 

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回復・治癒のジューヨーな鍵をゲットしたいと思ったら!  かねたバランス接骨院へヽ(^o^)丿

ご予約制なのでお早目に~ 

 

投稿者: かねたバランス接骨院

2021.06.15更新

腰の痛みで困っている方

いろんな病院やら治療院やらを転々として「なんかダメだ、なんかダメだ」ってあちこち歩き回っている様子をみると

 

砂漠で喉カラカラになりながら「み、水~」って迷いまくっている様にも見えます

 

 

 

「やっとたどり着いたー」と思ったオアシス(治療法)も、じつはまがい物だったりで、また本当のオアシスをもとめて迷い迷い歩きはじめる

 

 

いや~

オアシス

ここにありますよ

意外と近くに 

 

 

 

腰痛砂漠で倒れかけているあなた

かねたバランス接骨院というオアシスがありますよー

 

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一時的な対処法(筋・筋膜への徒手療法)+永続的な解決法(正しい情報と運動・マインドフルネス)

これがすっごいオアシスなんですよ~

 

ご予約はお早目に(=゚ω゚)ノ

 

 

投稿者: かねたバランス接骨院

2021.06.14更新

長引く痛みでお困りの方に

「じっくりお話を聴いていられない」という傾向もあります

 

衝動的と言いますか、感情を抑えられずに「私、言わないと!」ってなる感じ

 

 

「なにが悪かったんですかね…?」 「あれが良くなかったのかな~、そんなことも関係あります?」 と聞いておきながら、

返答しはじめると、私の話をさえぎるように、被せるように、自分が話しはじめます。

 

私はまだ穏やかに対応できる方ですけど、それでもさすがに何度か繰り返されると「あ~ この人には何を話しても遮ってくるから、話すのやめとこ」ってなります。

 

結局

1)気になっていることの答えを聞けずに終わります。

~しっかりとした答えを聞けず、勝手な思い込みで自分流の答えをだしますので、何度も同じことで心配を繰り返すことになります

2)対人関係が悪くなります。

~自分だけ話して他人の話をさえぎるわけですから、自分だけ気分が良くなり相手は気分が悪くなりますよね。 さらに、あなたに話しかけたりコミュニケーションをとることを避け始めるかもしれません(話しても、どうせ最後まで聞いてくれないんでしょ ってね)

3)自分の身体と心の状態をちゃんと把握できなくなる。

~他人に対する(最後まで聞けない・観察できない)クセは、自分自身に対しても24時間365日同じように行われることになります。ですので自分が何を考え?どんな気分で?どんな体の反応が起きているのか? わき起こっているものにフタをして遮って、勝手な推測を被せて自分流に思い込んでしまう。要するに現実に向き合えなくなります。

 

ということで「他人の話をじっくり聴けない」ことはデメリットの方が多いかと思います。

 

でもねこれ、トレーニング次第である程度改善できるんです

 

それがマインドフルネストレーニング。 瞑想を主体としたマインドフルな状態をつくるための練習です。

 

勝手な推測からくる心配から抜け出し、痛みを改善するためにも。

思い込みだけの自己中なコミュニケーションから抜け出し、対人関係を良好にするためにも。

 

マインドフルネスを意識して生活に取り入れてみませんか?

 

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腰痛というお悩みから、ガチで抜け出したいなら!

痛みの正しい情報とマインドフルネストレーニングがお役に立ちます

予約制ですのでご相談はお早目に。

 

 

投稿者: かねたバランス接骨院

2021.06.10更新

さぁ! いよいよ今週末は中総体ヽ(^o^)丿

 

このあたりになって、慌ただしく 「緊張するの何とかなりませんか?」って、そんな相談があったりします(笑)

 

もうね~毎回思いますけど、メンタルも一応「技術」「トレーニング」なので

今知ったから「すぐに身につく!すぐにできる!」ものではありません(笑)

 

でもね、少しでも何かできないか?という思いも十分わかります。

せっかくなんで何かのヒントになれば。

 

①緊張は悪いモノではない

緊張って、単純にストレス反応なんです。で、ストレスって言うと聞こえが悪いですけど、この本来の意味は「闘うか逃げるか反応」なんです

目の前に天敵が現れた時に「闘ってやっつけるか!」それとも「全力で逃げなきゃ!」なのか。

いずれ「すぐに動けるよう身体が反応してくれている」わけ。

だから、緊張そのものは悪いモノでもないし、勝負事の前には「だれでも起きてくる反応」なわけなんです。

 

②アップでメッチャ動こう!

とはいえ、あまり緊張しすぎると、頭が真っ白になり、今まで練習してきたコトが出せないまま慌てたまま試合終~了~になってしまうこともあります。

からだ、適度な緊張感にしておくといいですよね?

そこでおススメなのが、試合前に息が上がるくらい動いておこう!アップしておこう!です。

試合で疲れないようにほどほどに動いておこう。では、じつはパフォーマンスは十分に発揮できないんです。

90秒から長くても3分もあれば十分です。

アップの最後の方に、「全力で走る!」「全力で泳ぐ!」「全力でサーキットトレーニングする!」など、心臓がバクバクするくらい動いておくとストレス反応も適度に穏やかになりますよ。

 

③音楽を聞こう!

これ実はとっても効果的②と③だけで充分かも?って感じになるくらい。

いろんなジャンルの音楽はありますが、普段聞いている「好きな音楽」「やる気がみなぎってくる音楽」「気持ちがハッピーになれる音楽」「心が穏やかになれる音楽」… いずれにしても、普段から聞いているもの。であって、かつ聞いているだけで心がプラスになるもの、夢中になれるもの、がいいですね。

試合だからって、いつもと違ったことをしようとする人もいますけど、これは逆効果ですからね~

 

④お互いに声がけを決めておこう!

皆さんは 「緊張した時、ミスした時、プレッシャーを感じた時、 チームメイトに、コーチや監督に、お父さんお母さんに、どんな声をかえてもらいたいですか?」

これまでの練習や試合経験を思い出してみてください。

「こんな一言はきつかったなー(かえってプレッシャーになっちゃったなー)(かえってドキドキして萎縮しちゃったなー)」なんてこともあるかと思います。

あくまでも選手一人一人が、もっている力を充分に伸び伸びと発揮できること! これがイチバン。

そのために、これまでの経験できつかったことを繰り返したらダメ!

これからの数日間で「こういう風にいわれたら、心もホッとして、伸び伸びと、イキイキと動けそうなのにな」という声掛けをお互いに決めて、お互いに言い合ってみましょうよ!

「試合前には、今日は思い切って楽しもう!」(って言われた方が伸び伸びいけるな~)とか

「シュートの前に、外れたら私がフォローするから思い切って!(の方がいいな~)」とか、「シュートの前は、〇〇ならいけるよー!落ち着いていこー(がいいな)」とか、

人によって、言われて萎縮すること、伸び伸び勢いがつくこと、は違いますので、

お互いに知っておくこと、そして活用することも役に立ったりします。

 

ちなみに、私は

①「試合前に、背中をバンバン両手でかなり強めに叩いてもらう」

②「試合前に、同じ中学生なんだから、向こうもビビってるんだから、ビビりながら思い切ってやってみな、きっとうまくいくから」とか言ってもらう

③「めっちゃ失敗しても笑ってやるから~、一年後には笑い話( ´∀` )」

なんて言ってもらえると、伸び伸び動けるタイプでした

 

逆に、「がんばれ!」とか「絶対に勝てる!負けるわけがない!」って言われると、メチャプレッシャーでしたね

 

 

と、まずはこの3つ お試しアレー

 

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腰痛が治らないって…!?

 

「どうして良くならないのか?」 「どうしたら良くなるのか?」

「そもそも、この腰痛ってどうして起きるのか?」「このまま運動続けても大丈夫?」

 

そんなお悩み、ちゃーんと解決できる手法がありますよ~

 

ご予約制なので、お早目にご相談を(^○^)!

 

 

 

 

 

投稿者: かねたバランス接骨院

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