かねたバランス接骨院ブログ

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メールでのお問い合わせ

2020.03.26更新

たまには痛みのお話から離れて。

お口直しにどうぞm(__)m

 

(下線部をポチっとクリックでご覧いただけます→) 

『ただ:牛タンを捌いて食べただけ』

 

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痛みという問題を 根本から本気で解決したい!

本気でそう思うのなら

肉体的なアプローチだけでは不十分。

かねたバランス接骨院の

認知行動療法・マインドフルネスアプローチがお役に立ちます。

 

お気軽にお問い合わせくださいませ 

投稿者: かねたバランス接骨院

2020.03.17更新

皆様こんにちは!

かねたバランス接骨院 金田です!
 
 

3月19日 11:30~ は
「50歳からでも間に合う! 腰痛を根本から解決するマインドフルネストレーニング」(←クリックすると、詳しい説明に飛ぶよ) のお時間です
 
 
イベントが自粛を求められ

外に出たり、集まって他者と触れ合ったり、身体を動かしたりする時間が減ってしまった… こんな時だからこそ 

自分の心と向き合い、軸と柔軟性を養うトレーニング

そんな時間に活用してみるのもいかがですか?

 

3月19日のテーマは 

「違いを敵だと思っちゃってない?」

「違いやつながりを再発見するマインドフルネスワーク」

「痛みとストレス反応」

この辺りをサクサクっとお届けしてみます

 

「興味があるから、参加したいな~」
そんなときには、明日18日(水)の19:00まで、参加希望の旨お知らせくださいm(__)m

 

・かねたバランス接骨院 022-353-7068

・お問合せメール 『ここをポチっと』

 

【50歳からでも間に合う! 腰痛を根本から解決するマインドフルネストレーニング】

・3月19日(木) 11:30~ 70分程度 

・参加費 1,500円(現在ご通院中の方は1000円)

・定員 5名まで(残り2名です)

 

 

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「全く同じ」ということはない
 

「違い」というのは、大なり小なりある
 
 
「え~ 私と同じ~!」と感じるものも、実は、似ている「違い」だから気づきにくいだけ
 
 
自分に近い「違い」か
遠く離れている「違い」か
その差や程度の大きさで気づくか気づかないかだけ。
 
 
 
そんな誰でも違う世界の中で
「自分と違う!」を見つけては不快を感じる人もいる
 

その影には
「違い = 敵」と見なす考え方が強く働いていたりする
 
 
このとき自分の中ではどのような反応が起きているのだろうか?
 
 
きっと
 
「(自分が正しい)相手が間違っている」だったり
「(自分は普通)相手は普通じゃない」だったり
「(私はOK)相手はダメ!NO!」
 
「だから直してあげないと!」という
 
 
つまりは
「敵 = 闘うか!?逃げるか!?」という反応

要するにストレス反応が起きちゃっているだろう
 
 




 
これって、痛みの回復に役立つのか? って話(=゚ω゚)ノ
 
きっと
違いを許せずに、闘争や逃走をつづけている時は
悪化・慢性化を助長していることでしょう
 
  
シンプルに、

・違いに気づいて許容する練習
・違いからくる不快な感情に気づきながらも、そのまま置いておいく(心の距離をとる)練習
・違いや不快はそのまま置いておいて、自分にとっての価値ある目的に向かう練習
 
そんなことに取り組んでみるキッカケになると面白いですね
 
 
ワイドショーがざわついて
色んな考え・態度…違いが顕著になっているこんな時だからこそ

外に出られず、他者との触れ合いやイベントが自粛を求められてるこんな時だからこそ

そういう「こころの柔軟性を高める練習」もアリですよね

 

 

 

投稿者: かねたバランス接骨院

2020.03.12更新

皆様こんにちは!

かねたバランス接骨院 金田です

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過去ブログはこちら(下線部分をポチっと、クリックでご覧いただけます)

【く・ぴ・た】 

【つ、ついに...!!!】

【すべり症について】

【腰痛でお困りのスポーツ選手の皆様へ】

【50歳からでも間に合う!長引く腰痛を根本から解決するマインドフルネストレーニング】 

 

 

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ヘルニアの改善ポイント

 

①正しい情報を身につけて、過剰な不安を解消すること

②正しい情報を身につけて、回復に役立つ最適な対処法に取り組むこと

③ヘルニアにこだわらず、痛みやシビレ感の引き金になっている筋にアプローチすること

④ヘルニアにこだわらずに、脳の鎮痛の仕組みを回復させるアプローチをすること

 

この辺りが、早期に回復するためには大切

実は、とてもシンプルなんです

 

詳しくは、こちらの動画をご参考にしてください(画像をポチっと。 クリックでご覧いただけます)

 

←「ヘルニア」と言われた時に見る動画です

 

(画像をポチっとクリックでご覧いただけます)

 

←ということですので、「手術だね」と言われた方でも、速やかに回復していくわけです。

 

(マット化してみました(笑) 画像をポチっとクリックで、ご覧いただけます)

←「手術だね」と言われたとき。 もしくは「なんとか手術をしないで回復する方法がないか!?」と悩んだ時に参考になるはずです。

  

  

そもそもヘルニアは痛みやシビレの真犯人ではありません。

ですので、医学研究がすすんだ昨今では

“手術がもっともすぐれた治療法”ではないのです。

(※重篤な病変が起きている時は適応です)

 

現時点で “もっとも効果的で、実績のある”

最先端の研究にもとづいた、欧米諸国の新しい有効なアプローチは

「認知行動療法」と「運動療法」です

 

つまり

「認知」(受け止め方・考え方)と「行動」を回復に役立つものに変えていくこと

そして不安や恐怖に振り回されずに、適度に身体を動かすこと(運動療法)

 

加えて

かねたバランス接骨院では、痛みやシビレの引き金になている「筋肉・筋膜」に対する徒手療法を組み合わせることで

ヘルニアや脊柱管狭窄症、膝や股関節の変形など、手術を回避し普通通りの生活を取り戻す症例を積み重ねております。

 

20年以上、筋肉・筋膜への徒手療法を学び実践してきたこと。

十数年、痛みの最先端研究を学び続けてきたこと。

 

愚直に学び続けてきたお陰なのかもしれません。

 

 

(筋・筋膜への徒手療法)+(認知行動療法)+(運動療法)= 快復への近道

 

悩んでいないで、お気軽にご相談くださいm(__)m

投稿者: かねたバランス接骨院

2020.03.12更新

かねたバランス接骨院では

新型コロナウィルスの、感染予防にしっかりと取り組んでおります。

  

※)過剰に怖がることはありません。正しい情報を身につけて、正しく怖がることが大切です

※)正しい情報をもとに、現時点で取り組める予防対策を遵守しております。

 

①入口での手指消毒、および咳エチケットのご協力をお願い致します

 

 

※)1時間に5分程度のペースで「換気」をしております

(少し肌寒く感じられるかもしれませんが、ご理解のほどお願い致します)

 

※)施術後は毎回ベッドの消毒を行わせていただいてます

※)施術前後はもちろん、および定期的に手洗い+アルコール消毒を行っております

※)ドアノブを中心に、アルコールでのふき取り消毒を行っております。

(決して、皆様が不潔だからではありません(^○^) 誤解のないように)

(消毒後、ドアノブに少し湿り気が残っていることもあるかもしれません。 安心してください)

 

 

 

 

しっかりと取り組めることに、徹底して取り組んでさえいれば、過剰に怖がることはありません。

 

 

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外出やイベント活動が自粛され

人との触れ合いが困難な、こんな状況だからこそ・・・

 

自分と向き合う時間

自分のこころの柔軟性を高める時間

そんなトレーニングに取り組んでみる。

 

そんな時間のお共に、YouTubeもご活用くださいm(__)m

 

①今のうちに、正しい情報を身につけておく

②今のうちに、脳の鎮痛の仕組みを元気にする、こころの柔軟性を高めるコツを身につけておく

→こちらをポチっと(画像をクリックです)

 

  

チャンネル登録よろしくお願いしますm(__)m

 

投稿者: かねたバランス接骨院

2020.03.12更新

かねたバランス接骨院では

新型コロナ予防に、徹底して取り組んでおります

 

ご来院時は「咳エチケット」および「手指消毒」をお願い致しますm(__)m

(手指消毒は、玄関入ってすぐ、右手に置いてあります)

 

定期的な「換気」もしておりますので、ご協力をお願い致します。(少し肌寒く感じることもあるかもしれません)

 

※)過剰に怖がることはありません。が、取り組める予防策を確実に行うことは大切です

 

3月もどうぞよろしくお願い致します

 

 

投稿者: かねたバランス接骨院

2020.03.02更新

皆様こんにちは!

かねたです

 

時間もないのでサラリと書き込みます

 

ご参考までにどうぞm(__)m

 

よく小・中・高の学生さん、とくにバスケやバレー、野球、サッカーをされているスポーツを頑張るお子様の相談を受けます

 

「すべり症なんだけど…」についてです

 

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『脊椎分離症または脊椎分離辷り症のあるアスリートを、約5年間追跡調査した結果。

連日の過酷なトレーニングにもかかわらず、症状を訴えた者は皆無。 若者にアスリートの道を諦めさせたり、激しい運動をさけさせたりする必要性はない』

http://1.usa.gov/NJNbpB

 

これはハンドボール、バスケットボール、バレーボール、体操選手、陸上選手を対象とした研究ですが、

脊椎分離症または脊椎分離辷り症のある、一流バレエダンサーも腰痛発症率に差はないことが明らかになっています。

分離症や辷り症を過剰に怖がる必要はありません。

 

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『腰痛患者の1.5% 健康な人の2.5% に脊椎すべり症が。 腰痛患者の9.2% 健康な人の9.7%に脊椎分離症が。 腰痛患者の20.0% 健康な人の34.0%に変形性脊椎症が。 ~その他の症状は中略~ 見つかる』

(Fullenlove TM & Williams AJ . Radiology.1957)
(Splithoft CA.Jama.1953)

 

痛い人でも、痛くない人でも、とりあえず撮れば、同じ割合で検出されます。

 

痛みと関連性があるなら、腰痛患者にたくさん検出され、健康な人にはほとんど見つからない。そんな割合になるはずです。

   

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画像所見と自覚症状について 

『すべり症をお持ちの方で、痛みなど自覚症状を訴えるのは3%。 分離症は、2%』

(Hartvigsen J et al.Lancet .2018)

 

本当に痛みの原因なら、すべり症や分離症が画像で検出された、残りの97~98%の人に痛みがないのはどうしてでしょうか? 

  

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痛みとほとんど関係性のないものを怖れて、過剰に反応すること自体が

脳の扁桃体を興奮させるなどして、痛みに過敏になったり、悪化、慢性化を引き起こしちゃいます。

 

①医療者は関係性のない画像所見を、痛みの原因のように指摘しないコト

②親やスポーツ指導者(先生)が、「それは大変だ!」「あまり無理すると壊れちゃうんじゃ!」なんて、焦ったり、余計に心配しないこと

(子供たち(選手たち)に、意味のない恐怖感を植えつけてしまいます)

③すべり症そのものよりも、別の要因に目を向けて、そこにアプローチしていく。

  

痛みと関係のないことを、痛みの原因だと騒ぎ、医療化してしまう… これは回復のために全く役に立ちません

   

「痛み関する正しい情報を身につけて、慌てず、回復に役立つ対処を積み重ねる!!

とても大切なことだと思います。

 

 

「これ以上辷るかどうか?」

正直分かりません。

冒頭に挙げた、スポーツ選手の5年間の追跡を見ると、

過酷なトレーニングをしても大丈夫なのは分かりますが… 

医学は100%ではないので、数ミクロン単位でも辷りが酷くなれば 「辷ってんじゃん」って突っ込まれるでしょうし、

逆に、あれだけ辷っていたものが、「あの時に比べると ちょっと元に戻ったんじゃない!?」 

なんてこともあるかもしれません。 

 

ただ、「痛みを改善させる」「パフォーマンスを回復させる」ことを目的にするならば、無用なご心配でしょう。

 

やはり、痛みやパフォーマンスと関係のないことを、心配して焦ってしまうと、それが影響を及ぼしちゃいますからね。

 

皆まさのご参考になりましたらm(__)m 

 

 

投稿者: かねたバランス接骨院

2020.02.26更新

2/11日 ついにYouTubeチャンネルを開設しました!!!

  

第3弾 「こんなに痛いのに、とくに異常がない!? ~検査を受けても原因がよく分からない・とくに悪いところは見当たらない…というのは…」

 

 

 

 

〇今現在 通院中の方へ

このYouTubeチャンネルは、基本的に ご来院中の「患者様からのご質問」をもとに作成しております。

施術中のお時間だけでは、説明・理解が不十分な点を補っていただくことを目的としておりますので、教材として繰り返しご活用くださいm(__)m

痛みに関するより正確な情報をみにつけ、「痛みに対する考え方を変えていく」 「役立つ行動・対処法に集中して取り組む」ことが、早期改善・快復につながります。

 

〇これからご来院を予定されている方へ

かねたバランス接骨院では、世界のガイドラインに近づくために、初回対応を、問診・対話・徒手施術を含め70~90分ほどお時間をいただいております。

早期回復、長引く痛みから抜け出すためには 「痛みを正しく知り、回復に役立つ考え方と行動をとること」が必要不可欠です。 

問診から施術までのお時間をスムースに行うためにも、ご来院前に、事前情報として、ぜひご覧くださいm(__)m

 

「何気にはじめての紹介動画だったり… 日本の痛み医療は20年以上遅れている」

「黒うさぎ モコのお昼寝 ~痛みから注意を反らし、穏やかさ・癒しに注意集中を向けることが大切」

「こんなに痛いのに、とくに異常がない!? ~検査を受けても原因がよく分からない・とくに悪いところは見当たらない…というのは…」

 

 

 

投稿者: かねたバランス接骨院

2020.02.14更新

こういった
根拠に基づいた、より正確な情報が広まりますように m(__)m

 

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これまでの正確な情報(数値データ)です

『Characteristics of and Important Lessons From the Coronavirus Disease 2019 (COVID-19) Outbreak in China』 

①72314名の患者数

・確定診断されたもの 62%(44672名)

・疑いのあるケース 22%

・診断 15%

・無症状 1%

 

②感染が確認された44672名の年齢分布

・80歳代 3%

・30~79歳 87%

・20~29歳 8%

・10~19歳 1%

・10歳未満 1%

※)子供はかかりにくい

 

③症状分類

・軽症 81%

・危機的重症 5%

 

④全体の致死率は 2.3%

 武漢以外の致死率は 0.4%

 80歳以上の致死率は14.8% 心血管障害合併例の致死率は10.9% がん合併例の致死率は5.6% 

 10歳未満の死亡は0名

 

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ここ数日のワイドショーなどの報道に、煽られないようにお気をつけください。 

クリック→『新型コロナ、なぜ希望者全員に検査をしないの?』

クリック→『PCR検査煽る望月衣塑子氏に、医師が「医療崩壊招く」とダメ出し』

 

※)検査で新型コロナウイルスが陰性だったら感染対策の手を抜くのでしょうか。検査には偽陰性がつきものです。検査で陰性だったから大丈夫、と安心して感染対策をおそろかにしないようにしましょう。新型コロナに限らず、日本では検査に頼りすぎな風潮があります。(引用)

 

※)検査拒否?の問い合わせがたくさんきています。個別の事例については詳細知らないので妥当なコメントできませんが、検査をしなくていい場合があるのはご理解ください。検査は間違うことが多いので。大事なのは、入院が必要ない軽症感染症は(それがなんであれ)入院ではなく自宅で広がりを抑えつつ回復を待つという戦略です。これは戦略です。検査も医療も有限ですので、なくならないように活用せねばならないのです。(岩田健太郎医師のコメント引用)

 

 

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『01年の炭疽菌、03年SARS、09年新型インフル、14年エボラ出血熱という未知の病原体と闘ってきた、イワケンこと岩田健太郎先生の発言に刮目してください』

「新型コロナ 一般の方編」 

「新型コロナ データーを読み解こう」

 

・子供にはほとんど病気をおこさない

・若くて元気な人は自然に治りやすい(風邪症状程度で2週間ほど)

・(糖尿病など)基礎疾患のある方や高齢の方で重症化する例

 

 

(2/19日 追加) 

『ダイヤモンド・プリンセスはCOVID-19製造機。なぜ船に入って一日で追い出されたのか』

エボラ SARs でも 最前線でご活躍された感染症対策のプロ岩田先生の情報公開動画です

ダイヤモンド・プリンセス 感染症対策の専門家が一日で船を下ろされる… そのような現状のようです。

 

正しい情報を公開すること(正しい情報を身につけること)は、 痛み治療にかぎらず、 無用な拡大悪化を防ぎ、 速やかな回復鎮静化をうながすために とても大切だ。 そんなことを痛感させられる動画です。

(以下 一部書き起こし)
「ダイヤモンド・プリンセスに入りましたが、何者かによって1日で追い出されました。~~
感染対策は悲惨な状態で、アフリカのそれより悪く、感染対策のプロは意思決定に全く参与できず、素人の厚労省官僚が意思決定をしています。~~
船内から感染者が大量に発生するのは当然です。すぐに船内のみなさんを(医療者たちを含めて)助けてあげねばなりません~~」

 

 

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「恐怖は常に無知から生じる。知識は恐怖の解毒剤である」ラルフ・エマーソン

  
「私たちは無知によって道に迷うことはない。自分が知っていると信ずることによって迷うのだ」 ジャン・ジャック・ルソー
 
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SNSやテレビなどの偏った過剰な情報に振り回されないように。

新型肺炎に限らず、
根拠の乏しい健康情報を信じて 「私だけが真実を、本当のリスクを知っている」という感覚では、 ※)道に迷って しまいます
  
 
根拠にもとづいた、より正確な情報こそが大切です(´ー`)
 
 
※)健康という目的地に向ってすすんでいるはずなのに、遠ざかってしまったり、辿り着けずに迷う。という意味です

 

 

 

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腰痛をはじめとする慢性の痛みに関する

根拠にもとづいたより正確な情報は… 仙台市泉区南光台「かねたバランス接骨院」で!

 

YouTubeもチャンネル登録よろしくお願いします↓ 


 

 

 

投稿者: かねたバランス接骨院

2020.02.11更新

2月11日

ついに手を染めてしまいました

 

↑よろしければチャンネル登録お願い致します

痛みの情報だけでなく、100年を健康で生きるセンテナリアンの情報や

日常のかねた家のほのぼのした様子もアップしていきます

 

皆様に楽しみながら役立つものを提供していきます。

 

追伸

緊張でこわばってますw

慣れるまでしばらくお許しくださいm(__)m

 

 

投稿者: かねたバランス接骨院

2020.02.03更新

みなさまこんにちは!

かねたバランス接骨院 金田です

 

 

今日は節分ですね(*'▽')

 

皆様は「豆まき」をされますか?

 

 

私は一人暮らしの頃から毎年欠かさず行っております。

 

翌朝のアパート

私の部屋の玄関前だけ、豆が散らばっている!

 

これを数年続けていると、別のお部屋の豆まきの痕跡が増えてくる… そんな面白い光景が見られるようになってきます。

 

 

暦の上では明日から「春」

 

新しい季節の始まりに 皆様は何を思い 何を願いますか?

 

「鬼は外! 福は内!!」

鬼を外に追い出そうとするよりも、福でいっぱいに満たしていくと、勝手に鬼のいる場がなくなったり、鬼も笑顔になっちゃうかもしれません。(痛みの治療に通じますね)

 

といったところで

かねたバランスは 2月も 皆様の健康的な生活 のお手伝いができればと願い豆をまきたいと思います

 

2月のお休みはコチラです ↓

今月もどうぞよろしくお願い致します。

 

 

※)お休み  毎週日曜日 & 第2・第4土曜日

※)祝日(11日・24日)は、通常通り予約受付しております

 

投稿者: かねたバランス接骨院

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