こんにちは！
１０月ですね～(*´▽｀*)！
芋煮会のシーズンです。これを口実に今月も楽しく飲みます（笑）
さて
先日は「睡眠の質を改善する！１DAY集中講座」 ご参加いただいた方本当にありがとうございました！
この講座の中で
やはり「不安と恐怖は、常に〝無知から生じる〟 んですよね？」 という声をいただきました。
そのことについてチョットお話してみたいと思います(=ﾟωﾟ)ﾉ
こんな話題から始まりました。
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腰の痛みに悩み、病院でMRI検査を受けた結果
「ここにヘルニアがありますね」「最悪、手術ですね」「脊椎分離症・すべり症ですね。運動はしばらく禁止です」 と言われたとき、あなたはどう感じますか？
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皆さんんはどうでしょう？
「やっぱりヘルニアが原因か！」と不安や恐怖がわき起こったり
「骨がおかしくなっているから…これ以上動かすと危険だ」と絶望したりしていませんか？
大好きなスポーツを突然止められたり、「手術するしかない…」なんてショックを受けたりしていませんか？
実は
「画像に映ったもの」や「検査の数値」と、「いま感じている痛みや症状」は、必ずしも一致しない！！！
ということが近年の研究でたくさん分かってきているのです。
たとえば、講座の中でも、こんな不思議なお話になりました。
【アレルギー検査と実際の症状のギャップ】
１）子供の頃からエビやカニが大好きで、バクバク食べて平気だった人が、花粉症によるアレルギーが気になって血液検査をしたら、甲殻類アレルギーの数値がすごい出て、医者からも心配されて驚いた！
とか。逆に
２）彼女が犬猫アレルギーがひどいから、猫を飼っている彼氏さんが、毎回めちゃくちゃ気を使って対策していたのに、血液検査をしてみたら彼女さんには犬猫アレルギーは「全くなかった」。
なんてお話。
このように、血液検査の「数値」と、体に現れる「症状」は必ずしもイコールではなかったりするのです。 （これを読んで、どのような考えがわき起こっているでしょうか？ これについては、次回の投稿に続きます(^^♪）
これは痛みや腰のトラブルも全く同じです。
例えば、痛みが全くない健康な40代以上の方を集めてMRIをとると、約8割の人に「椎間板ヘルニア」が見つかるというデータがあります。
8割もの人がヘルニアを持っているのに、みんな痛くも痒くも元気に暮らしているのです。
本当にヘルニアが神経に障ることが原因なら、この８割の人たちはどのように説明されるのでしょう？
ご存じの方も多いかと思いますが、そんな研究がたくさん積み重なって、今や「ほとんどの椎間板ヘルニアは、痛みと関係がない」という結論になっています。
「怖い」「どうしよう」という不安や恐怖は、多くの場合「正しく知らないこと（無知）」から生まれます。
病院で画像を見せられて「これが原因だ！安静に！」と言われると、それ以外の選択肢が見えなくなってしまいます。
でも、正しい知識を身につけることによって、
・「本当にこれが痛みの原因なのかな？」と冷静に疑問を持てる
・必要以上に怯えなくてよくなる
・スポーツを休まなくても、適切なケアをしながらベストを尽くせる
そんなふうに、考え方の幅・視野がグッと広がり、大きかった不安や恐怖がスッと軽減されていくものです。
「私の体、もうダメなんだ…」と検査結果だけに執着して、視野が狭くなる前に、そして一人で抱え込んで慢性化させてしまう前に、
ぜひ正しい情報を身につけて、柔軟で健やかな考え方・幅広い視野で捉えなおせる、そんな習慣を身につけていくことをおススメします！
次回からは
今回少し触れた「脊椎分離症・すべり症」について、さらに詳しく掘り下げてお伝えしていきますね！
「正しく知って、不安を解消していきたい！」という方は、ぜひフォローして次の投稿もお待ちください☆(*´▽｀*)☆
新人戦に向けて！
それぞれの目標をクリアするために！
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