かねたバランス接骨院ブログ

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2019.12.03更新

皆様こんにちは!

かねたバランス接骨院 金田です。

 

今日は院内イベントの告知です。

 

イベントと言いますか、これ自体が「長引く痛みから抜け出す有効なプログラム」でもありますので、たくさんの方にご参加いただけると嬉しいです

 

さて、12月のプログラムですが

 

主に「コーピング」について学びワークに取り組んでみたいと思います。

 

長引く痛みでお困りの方はコーピング能力が低い傾向にあります

 

具体的には、

痛いときに 「これをすればいくらかでも楽になる」「これを考えているとハッピーになれる」「この環境にいると癒される」「この人といると…」 など

自分にとって、痛みを軽減してくれること、 楽にしてくれること、 楽しい・嬉しい・幸せなど心地よい気持ちにしてくれるもの… 

そのような対処法のことをコーピングと言いますが、

 

慢性疼痛でお悩みの方は

痛み ~痛い個所・痛い動き・痛いとき や 出来ないコト ダメなこと にばかり注意集中がむいてしまいがち。なんです

 

扁桃体が暴走し、ささいな出来事、チョットの刺激にもストレス反応をおこしてしまう状態ですから、それも仕方ないのかもしれません…(こちらの詳細はプログラムの中でご説明いたします)

 

でも、ありがたいことに

トレーニング次第で扁桃体の暴走にブレーキをかけてくれる「報酬系」を元気にすることも出来るのです。

 

その一つがコーピングのワーク。

 

日常に潜む、自分にとってプラスになること もしくは マイナスを軽減してくれること。

これを探しているだけでも「注意集中が痛みから反れていた!」 な~んてことも多々ありますよ(´ー`)

 

   

11月から始めたワーク~自己観察~も活きてきます。

あなたにとって何が不快で 、 どれが嬉しくて、なにが楽しさや幸福感なのか? 

自分の「考え」や「感情」に「気づき」さえしないと わたしにとってのコーピングなんて探せませんからね

 

ということで

本気で痛みから抜け出したい!!方  単純に興味のある方  いずれご縁がある方 勇気をもって。 ぜひお待ちしております!!!

 

12月は 5日(木) 19日(木) の2日間です。

両日とも11:30~ 60分程度

 

詳細はコチラ → 50歳からでも間に合う!腰痛などの長引く痛みを根本から解決するマインドフルネストレーニング

投稿者: かねたバランス接骨院

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