かねたバランス接骨院ブログ

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2019.09.17更新

皆様こんにちは!

かねたバランス接骨院  オフィシャルあご髭男爵 金田よしひろです

 

 

今日は

② 「適度に身体を動かすこと」!!! について触れてみます。

 

「痛いときは安静にね(´ー`)」

当たり前のように言われるこの一言。

 

こういう風に言ってもらえると

痛みで苦しんでいる側としては「この先生、分かってくれている!」「私、ちゃーんと気遣ってもらえている!」という

共感や安心感によって、一時的には効果的かもしれません。

 

でも、これ

長い目で見ると、症状を悪化させちゃったり、

せっかくの治癒力・快復力を妨げることにもなる諸刃の剣。

 

 

世界の最先端研究が明らかにしたのは…

 

痛いなりに、できる範囲で動いた方が

治りやすいし、再発を予防するのにも効果的!!!ということ

 

↓↓↓

 

だからこそのグレードA!!(行うよう強く推奨される)

ちなみに認知行動療法もばっちり推奨されていますね(´ー`)

  

 

世界最先端の慢性の痛み治療プログラムもご覧の通り↓ 認知行動療法に基づいたカウンセリングと運動療法が基本です

 

 

 

そして

 

ぎっくり腰でさえも

痛いながらに、動ける範囲で日常普段通り動いていたほうがいい!!!

安静を指導された人たちより、再発率が1/3に!  

安静指導では、およそ3割の方が3か月以上長引いてしまうケースも… 活動群は0%!

 

 

これは東京大学の松平先生が行った2011年の比較研究ですが

これより前、20年くらい前に行われている世界の研究でも同じような結果が出ています。

 

 

勉強されているセラピストさん、医療関係者なら、

① 「正しい情報」 を提供して、安心させる、勇気づける、そして活動を指導することでしょう。

 

 

でもね、実際に痛い!!と、不安だし怖いし…

それで、なるべく動かさないようにしちゃうのも現実ですよね(´ー`)

 

  

① 「痛みに対する正しい情報を身につける」 !!!

② 「適度に身体を動かす(運動をする)」 !!!

 

快復のためには、①と②が必要不可欠! という熱い気持ちも分かるけど… 不安と恐怖が…

 

そこで

3つ目の改善ポイント

③ 「マインドフルに、気づき・受け入れ・立ち向かう」!!!

このトレーニングがとっっっても役立ちます(*'▽')!

 

むしろ、これに取り組まないと

いつまでも、不安と恐怖に振り回されて同じパターンを繰り返す…なんてことに。

 

 

「同じパターンを繰り返して、違う結果を期待するのは狂気だよね」ってアインシュタイン博士も言ってます。

 

 

 

さあ、だからこそ

今回の腰痛セミナーは、ただの知識情報だけじゃない、

マインドフルネスに痛みと立ち向かう、日常を過ごすための「実践練習・ワーク」にも取り組んでいただくのです。

 

次回は「認知行動療法ってな~に?」をテーマに

認知行動療法って一体な~に? どんなことするの? 痛みにどんな効果があるの? その辺について、サラリと触れてみましょう!

 

↓↓↓

 

そうこうしているうちに定員が埋まっちゃったらスイマセン(-_-;)

 

一度身につけちゃうと、毎日の生活の至るところで活用できちゃいます。

たとえば職場のストレス対処、例えば家庭での夫婦や親子の関係改善、スポーツにおけるパフォーマンスの発揮なんかにもね

 

第1回目は9月28日(土)からスタートです

 

お申込みは26日までお願い致しますm(__)m

 

↓↓↓ 

 

 

投稿者: かねたバランス接骨院

2019.09.17更新

皆様こんにちは!

かねたバランス接骨院 金田よしひろです

 

いよいよ「腰痛セミナー」開催いたします

 

その前にこちらの記事をご紹介

↓↓↓

日本の慢性痛医療の知られざる事情

 

 

ご覧いただきました???

そうなんです!!

 

日本の痛み医療は、欧米諸国に比べて20年以上遅れているΣ(゚Д゚)!!

な~んて言われているのが現状なんです(-_-;)

 

 

 

「腰が痛い…!」ってなった時

「ヘルニアが神経に障っているからね…」

「骨盤(や背骨・骨格)がゆがんでいるからね」

「姿勢が悪いからね」

「出来るだけ動かないように、安静にしないとね」

「年だから仕方ないよ」

「重いものを持ったからだね」

 

な~んて会話をしている人

 

これは、患者さんをミスリードする 古く誤った医学情報 !

 

この情報を刷り込まれるほど、

間違った信念が凝り固まるほど、

適切な対処がとれなくなりますので、

発症しやすかったり、悪化しやすかったり、慢性化しやすくなります。

 

  

「じゃあ、いったい何が原因で痛みが出てるのさ?」

「どうしたら、治るのさ?」
 

 

そうです

痛みから抜け出すためには

 

① 「痛みに対する正しい情報を身につけること」 !!!

 

どうして痛むのか? どうして長引くのか? そして、 どうして治るのか?

まずはここをしっかり理解することが大切なんです。

 

 

ということで

 

9月28日(土)~ いよいよ開催します。

 

第3世代の認知行動療法といわれている“マインドフルネスストレス低減法”を活用して、腰痛を改善していくセミナー(長っ!) www

題して「マインドフルネス腰痛セミナー」

 

 

ご興味のある方は、9月26日までお申し込みを!

 

次回は ② 「適度に身体を動かすこと」 !!! について触れてみます

えっ!?痛いのに身体を動かすの? ですよね~

 

 

↓↓↓

 

【全5回プログラム かねた式 マインドフルネス腰痛改善セミナー】

 

全5回で、「腰痛の根拠にもとづいた新しい常識」と 「マインドフルネスを活用した、腰痛への立ち向かい方」の基礎を練習していきます。

 

お問合せ・お申込みはコチラをポチっと → ①氏名②ご連絡先③セミナー参加(または問合せ)の旨&ご質問など をご記入のうえ送信してください 

 

【第1回 「脳と身体と2つの痛み&マインドフルネスワーク」】

日時:9月28日(土) 19:00~ (各回90分程度)

場所:かねたバランス接骨院 内

定員:5名

料金:全5回で、 一般19,800円  現在ご通院中の方14,800円  ( 再受講(2回目)3,500円off  再受講(3回目)7,000off )

 

お問合せ・お申込みはコチラをポチっと → ①氏名②ご連絡先③セミナー参加(または問合せ)の旨&ご質問など をご記入のうえ送信してください  

 

【第2回~第5回の日程はコチラ】

第2回:10月5日(土)19:00~

第3回:10月19日(土)19:00~

第4回:11月9日(土)19:00~

第5回:11月16日(土)19:00~

 

お問合せ・お申込みはコチラをポチっと → ①氏名②ご連絡先③セミナー参加(または問合せ)の旨&ご質問など をご記入のうえ送信してください 

投稿者: かねたバランス接骨院

2019.09.04更新

皆様こんにちは!

 

かねたバランス接骨院 金田です。

 

9月変則的にお休みさせていただきます。

 

↓↓↓

 

〇土曜日休み … 7日(土) 28日(土)

〇毎週日曜日 

 

詳しくはコチラの営業日カレンダーをご確認下さいませm(__)m

 

 

 

 

 

 

ご存知の通り

かねたバランスでは、

 

長引く痛みから「抜け出すために役に立つ」情報を提供させていただいております。

 

個人カウンセリングの形であったり

徒手療法中の対話&アドバイスであったり

院内で流している動画やニュースレターであったり

  

提供する方法は異なりますが、いずれ「取り組んでいただければ、役に立つ」ものばかり(のハズ(*'▽'))

 

 

 

私の課題「提供する」「サポートする」までです

そして、

実際にそれに取り組むかどうか・・・ こればかりは、皆様の課題です。

 

 

 

当院においても、確かに回復されていく方、たとえば

 

「ヘルニアの診断で、手術予定だったけど、快復し手術を回避できた」

 

「関節の変形が原因(と思い込み)、動くたびに激しく痛かったけど、今では階段の上り下りも平気にしている」

 

「脊柱管狭窄が原因(とすっかり信じて)、5分と歩けなかったけど、リハビリに取り組んで、今では毎日7000歩いている」

挙げるとキリがありませんが、

この方たちは、皆さん

「正しい情報を身につけて」

「不安だな~ と思いながらも“実践した”“毎日取り組まれた”方々。

 

 

 
できることなら

多くの方に、「取り組んで」みてほしいですね~(´ー`)
 
  

 

 

 
「泳ぎ方について、どれだけ説明を聞き、どれだけ対談を繰り返しても、泳げるようにはなりません。 

泳げるようになる!という目標のためには、 痛いな~、怖いな~、不安だな~ と思いながらも、 実際に水に入って泳ぐ練習をすることが必要不可欠です。」

 

 

投稿者: かねたバランス接骨院

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