かねたバランス接骨院ブログ

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2019.09.24更新

 

誤った知識には注意せよ! それは無知よりも危険である

‐‐‐バーナード・ショー

 

 

冒頭からダンディなおじさまの写真です

皆様こんにちは! かねたバランス接骨院 バーナード… ではなくカネタです

 

 

いや~ 最近、 首・膝・腰・股関節・足について

「ストレートネックと言われた」とか

「人より骨が一個多いから負担がかかりやすい、と言われた」とか

はたまた

「軟骨がすり減って変形しちゃってるからね(だから痛いんだよ)」と言われて「歳とる前に手術しないといけないのかな…」という相談があったり

なんの症状もないのに、肘の超音波検査でじん帯の異常?が見つかったから、負荷をかけないように、大好きな運動を控えないといけなくなった…みたいな相談が増えてきました。

 

前からチョイチョイありましたが、特に最近!ですね

 

ということで

 

皆様の心配が少しでも解消されますように

最新の医学研究にもとづいた「画像検査に関する“正確な情報”」をお届けしていきたいと思います(*'▽')!!!

 

結論から言いますと

「画像検査は意味がない!! 実際の痛み症状と無関係のものが非常に多い!! ので、気をつけてね」 です

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

①「股関節の変形は、痛みと無関係 その1」

 

21人のプロホッケー選手と、18人の学生ホッケー選手の合計39人の、骨盤および腰部を高解像度のMRIにより撮影。

2人だけ10点満点のうち3点という、軽度の痛みが報告されていたケース。

 

New study finds 70 percent of able-bodied hockey players have abnormal hip and pelvis MRIs.

March 15, 2010 , American Orthopaedic Society for Sports Medicine

 

39人中 37人は痛みも何にもありません健康な選手 痛みを訴えているのはたったの2選手、しかも軽度のものです。 

で、MRI撮ると

21人(54%)に関節唇の損傷が!

12人(31%)に腰の筋肉の損傷が!

2人(5%)に腰の腱の炎症が!

全体的に見て、選手の70%にMRIでの異常所見が見つかったけど、べつに症状はなかったよ。

というもの。

 

「無症状の選手の7割に異常所見って・・・ これって痛みと関係あるのかね!?」

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

②「股関節の変形は、痛みと無関係 その2」

 

で、べつの論文を検証。

 

腰痛、疾患、傷害のない、要するに健康な人45人をMRIで撮影。

Prevalence of Abnormal Hip Findings in Asymptomatic Participants A Prospective, Blinded Study Show all authors

Brad Register, MD, Andrew T. Pennock, MD, Charles P. Ho, PhD, MD

 

その結果はというと

症状のない参加者の、股関節の73%に異常が認められ、関節唇の損傷は69%で確認された! 

 

って

「おいおい! とりあえず症状がなくても、7割の人は何かしら異常が見つかっちゃうんじゃん!」と突っ込みたくなります

 

だいたい7割程度の割合で、健康な人でも異常は見つかっちゃうんですね~

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

ということで

次回は、最近、膝の相談が多いので、そのあたりいってみましょう!

 

↓↓↓

  

痛みと画像所見は無関係なことが多いです!

 

とくに腰痛に関しては「画像検査は有害無益!」と言われております

意味がないばかりか、かえって画像検査すると悪化につながっちゃうよ。ということです

 

こういう情報を知らないで

大好きな趣味やスポーツを、充分にできなくなったり、やめちゃうケースも見受けられます。

 

 

学ばせていただいている私としては、とても悲しいことです。

 

「正確な情報」を身につけて、安心して、大いに、伸び伸びと、痛みなんて気にすることなくスポーツに趣味に楽しんでもらいたいものですね(*'▽')

 

 

  

腰痛やスポーツコンディショニングの「根拠にもとづいた正確な情報のお話」お仕事のご依頼はコチラから

かねたバランス接骨院

 

投稿者: かねたバランス接骨院

2019.09.21更新

いつも大変お世話になっております

9月23日(月)(祝日)ご予約状況をお知らせいたします。

 

※午前中はトレーナー業務につき不在のため、お電話でのご予約は13:00以降の対応となります

  

【予約空き状況】

① 17:00~

② 17:30~

③ 18:00~

以上

 

よろしくお願い致します

かねたバランス接骨院 金田良浩

投稿者: かねたバランス接骨院

2019.09.19更新

こんにちは!

かねたバランス接骨院 あご髭ダンディズムこと 金田です!!

オフィシャルではありませんけどねw 

 

 

前回までで

痛みから抜け出すためには

① 「痛みに対する正しい情報を身につけましょう」!!!

② 「適度に身体を動かしましょう」!!!

 

これが大切。ということに触れました。

  

 

「さあ、それでは 早速いまから 怖がらずに動きましょう!」 

 

と言われて、

「おっしゃ、動いたるぜ~!!」ってすぐに動けちゃう人

そう言う人は、そもそも慢性化しないでしょう www 

 

 

 

おそらく

いやいや~ そうは言っても 実際 「痛い!!と 不安だし怖いし… 動けなくなっちゃう!!」

という人が多いのも現実。

  

 

さあ、そこで役立つのが

いよいよ僕の大好きな分野

③ 「マインドフルに、不安と恐怖に立ち向かう」 !!! です

 

 

で今回は、マインドフルネスと痛みについて、さらりと触れてみたいと思います。

 

まずはよくある勘違い。

「マインドフルネス」ってと聞くと イコール「瞑想をすること」 と思われがちですが、それは勘違いですからね(*´з`)

詳しくはセミナーでワークをしながら解説しまーす(*‘∀‘)

 

まずはこちらの記事↓↓↓

‐‐‐薬を使わずに腰痛治療ができるの?‐‐‐

‐‐‐腰痛が認知行動療法で改善?‐‐‐

 

ってな感じで、

比較研究でも 認知行動療法やマインドフルネスを用いた治療成績はすぐれている ことが分かります。

しかも その効果が「12ヶ月も持続」 ってなったら嬉しいですよね(´ー`)

 

 

次にコチラの図↓↓↓

 

 

 

これ、Fear-Aboidance Model(痛みの恐怖-回避思考モデル)と言います。

 

簡単に言えば

「痛み」を経験したとき、左のサイクルに行っちゃうと、症状が悪化したり、慢性化しちゃう。 右のサイクルに向かえば、お見事!回復に向かいますよ~。というもの。

 

 

ひどい痛みに悩まされたり、長引いてなかなか改善しにくい人は

脳の「とある部分」が興奮しっぱなしになっています。

(※「脳のとある部分」…ここも大事なポイントですので、セミナーでは詳しく説明していきますね) 

  

そこが興奮しっぱなしですから、

ほんの些細なことで 不安にもなるし、恐怖も感じやすいし、痛みにも過敏になっちゃいます。

ネガティブな側面に敏感に反応しやすくなっちゃうんですね。

  

 

たとえば

「あの行動をして、また痛みが出たらどうしよう…」

「負担をかけて、患部が故障したらどうしよう…」

「私にはこの痛みをどうすることもできない…」

「大丈夫かな? 今日はどこがどのくらい痛むだろう…」

なんて風にね。

 

んで、そういう FEAR(怖れ) に捉われると

→ 過剰に警戒し、動かないという回避行動をとってしまう。

→ 回避して動かないと、身体の機能が低下したり、脳の働きも低下し鬱っぽくなったりして、

→ ますます痛みを敏感に感じるようになってくる。

→ ますます悲観的に、不安と恐怖が…

の 悪循環 に…

 

  

できるだけ早期に

動いて、生活を活発化させて、左のサイクルから抜け出したいところです。

 

 

そこでマインドフルネス!

 

マインドフルネスの練習を積んでいきますと 

「不安・恐怖など、思考や感情にありのまま気づくようになる」

「不安・恐怖に気づき、感じてはいるけれど、捉われず振り回されず、穏やかでいられるようになる」

「怖れに気づき、感じながら、回復に役立つ有効な行動に、集中して取り組めるようになる」

 

要するに、

上記、恐怖回避のサイクルから抜け出す技術が身についてきます

 

  

あ、余談ですが

やたらポジティブな人、それって一種の回避行動だったりしますからね

自分のネガティブな面と向き合う「怖れ」からの回避ってやつです。 

 

今回のセミナーでは

痛みと向き合いながら、心の柔軟性を養う、6つの領域のワークにも取り組んでみる予定です。

 

正直、この6つの領域が養われていないと

「分かっちゃいるけど… いつまでも、不安と恐怖に振り回されて、同じパターンを繰り返してしまう…」 

になっちゃいますからね。

 

 

  

【マインドフルに痛みと向き合う 心の柔軟性(6つの領域)】

1)「いま この瞬間」

2)受け容れる空間

3)捉われから抜け出し、距離をおく

4)観察する自分

5)何が大切か

6)役立つ行動をとる

 

 

 

 

 

今でも日々研鑽ですが

実際、私自身 この6つの領域が 今よりもっと欠如していた頃は

 

「過去のことや、先のことを考えすぎてしまったり」

「完璧を求めすぎて、物事を先延ばしにしてしまったり」

 

「相手(患者さん含)に役立つことなのに、周囲の目を気にしすぎて、躊躇して控えてしまったり」

逆に

「目の前の相手(患者さん含)に役立たないものなのに、相手に合わせすぎて、事実を伝えることを回避してみたり」

 

「他人の課題を背負いすぎたり」

反対に

「自分の不安や怖れを相手(患者さん含)に押し付け、間違いを正したい!という反射に振り回されたり」

 

そんなことを繰り返してしまいました。

 

もっと早くに

根拠にもとづいた最先端の腰痛治療の勉強を始めてたら…

もっと早くに認知行動療法やマインドフルネスと出会い、トレーニングを始めていたら…

どれだけ楽に過ごせていたか…

と、思うと プププツって 笑っちゃいますw

 

今となってはね( ^)o(^ )

 

 

ということで

次回は 「最先端の腰痛治療プログラムから学んだこと」 もしくは 「マインドフルネスにおける6つの領域について」

気が向いた方をお伝えしてみまーす (*'▽')!!!

 

↓↓↓↓↓

 

9月28日(土)~ いよいよ開催します。

 

第3世代の認知行動療法といわれている“マインドフルネスストレス低減法”を活用して、腰痛を改善していくセミナー(長っ!) www

題して「マインドフルネス腰痛セミナー」

 

 

ご興味のある方は、9月26日までお申し込みを!

 

 

↓↓↓

 

【全5回プログラム かねた式 マインドフルネス腰痛改善セミナー】

 

全5回で、「腰痛の根拠にもとづいた新しい常識」と 「マインドフルネスを活用した、腰痛への立ち向かい方」の基礎を練習していきます。

 

お問合せ・お申込みはコチラをポチっと → ①氏名②ご連絡先③セミナー参加(または問合せ)の旨&ご質問など をご記入のうえ送信してください 

 

 

【第1回 「脳と身体と2つの痛み&マインドフルネスワーク」】

日時:9月28日(土) 19:00~ (各回90分程度)

場所:かねたバランス接骨院 内

定員:5名

料金:全5回で、 一般19,800円  現在ご通院中の方14,800円  ( 再受講(2回目)3,500円off  再受講(3回目)7,000off )

 

お問合せ・お申込みはコチラをポチっと → ①氏名②ご連絡先③セミナー参加(または問合せ)の旨&ご質問など をご記入のうえ送信してください  

 

 

【第2回~第5回の日程はコチラ】

第2回:10月5日(土)19:00~ 「なんで長引くの? どうして治るの?」 & マインドフルネスワーク (自己観察)

第3回:10月19日(土)19:00~ 「痛いのに身体を動かす!?」 & マインドフルネスワーク(受容と脱囚われ)

第4回:11月9日(土)19:00~ 「脳のアップデート 日記が効くって!?」 & マインドフルネスワーク(今この瞬間との接触、注意集中の向け方)

第5回:11月16日(土)19:00~ 「????」

 

お問合せ・お申込みはコチラをポチっと → ①氏名②ご連絡先③セミナー参加(または問合せ)の旨&ご質問など をご記入のうえ送信してください 

投稿者: かねたバランス接骨院

2019.09.17更新

皆様こんにちは!

かねたバランス接骨院 金田よしひろです

 

  

なんか金田がさ~

やっとこさ「腰痛セミナー」開催するってよ~

 

すいやせん(-_-;) ビビり&完璧主義なもんで… 

  

 

 

さて前回は、痛みから抜け出すためには

 

① 「痛みに対する正しい情報を身につけること」 !!!

 

どうして痛むのか? どうして長引くのか? そして、 どうして治るのか?

まずはここをしっかり理解することが大切。

 

ということに触れました。

 

 

今回は、痛みから抜け出す改善ポイント

② 「適度に身体を動かすこと」 !!!  について

 

 

そうそう 「痛いときは、安静にね♡」  これ、当たり前のようによく聞く一言ですね。

 

 

でも、実はこれ 古く誤った医学常識Σ(゚Д゚)

本当のとこ「痛いときは安静」は医学的にどうなんでしょうか?

 

↓↓↓

 

取り組むよう強く推奨する‐‐‐グレードA に 運動療法と認知行動療法が! 

  

 

↓↓↓ 世界最先端のいたみ治療プログラム ADAPT(アダプト) でも カウンセリングと運動療法 三昧!!!

(※認知行動療法に基づいたカウンセリング&患者教育っす)

 

 

↓↓↓  ぎっくり腰でさえ、安静を指導された方は再発率も高く、3か月以上長引くケースも多くなっちゃう。

 

 

さあ、ほんの一部の情報をお伝えしましたがご理解いただけましたでしょうか?

ぎっくり腰でさえ、

痛いながらに、動ける範囲で日常動いていたほうが

「治りやすい! 再発しにくい! 長引かない!」の3拍子そろっちゃうんですよ~(*'▽')

 

 

勉強されているセラピスト・医療関係者なら 「安静にね」なんて言わないかもしれませんね(´ー`)

①「正しい情報」 を提供しつつ、豊かなカウンセリング技術を用いて、安心&勇気づけをし、痛いながらに活動できるようサポートする! これが真のプロフェッショナル!! 

 

セミナーでは、

どうして運動が痛みに効くのか? どのような運動が効果的なのか? 身体を動かすうえで気をつけたいことは? 

 

この辺りの解説も加えながらワークにも取り組んでみたいと思います。 

 

 

 

いやいや

そうは言っても

でも実際 痛い!!と 不安だし怖いし… 動けなくなっちゃう!!

のが現実。

 

  

そこで、ご提案する3つ目の改善ポイントが

③ 「マインドフルに、不安と恐怖に立ち向かう」 !!! です

 

正直、この対処の仕方が身についていないと

「分かっちゃいるけど… いつまでも、不安と恐怖に振り回されて、同じパターンを繰り返してしまう…」 

そんな風になっちゃうかもしれません。

 

((ですので今回の腰痛セミナーは

知識・情報だけじゃなく、「マインドフルに、痛み・不安・恐怖に対処する」実践練習・ワークも盛り込んでおりますよ(´ー`))) 

 

 

ということで

次回は、「マインドフルネスと腰痛」について

それって一体な~に? どんなことするの? 痛みに対してどんな効果があるの?

チョロっと触れてみたいと思います。

 

 

↓↓↓↓↓

  

9月28日(土)~ いよいよ開催します。

 

第3世代の認知行動療法といわれている“マインドフルネスストレス低減法”を活用して、腰痛を改善していくセミナー(長っ!) www

題して「マインドフルネス腰痛セミナー」

 

 

ご興味のある方は、9月26日までお申し込みを!

 

 

↓↓↓

 

【全5回プログラム かねた式 マインドフルネス腰痛改善セミナー】

 

全5回で、「腰痛の根拠にもとづいた新しい常識」と 「マインドフルネスを活用した、腰痛への立ち向かい方」の基礎を練習していきます。

 

お問合せ・お申込みはコチラをポチっと → ①氏名②ご連絡先③セミナー参加(または問合せ)の旨&ご質問など をご記入のうえ送信してください 

 

 

【第1回 「脳と身体と2つの痛み&マインドフルネスワーク」】

日時:9月28日(土) 19:00~ (各回90分程度)

場所:かねたバランス接骨院 内

定員:5名

料金:全5回で、 一般19,800円  現在ご通院中の方14,800円  ( 再受講(2回目)3,500円off  再受講(3回目)7,000off )

 

お問合せ・お申込みはコチラをポチっと → ①氏名②ご連絡先③セミナー参加(または問合せ)の旨&ご質問など をご記入のうえ送信してください  

  

 

【第2回~第5回の日程はコチラ】

第2回:10月5日(土)19:00~ 「なんで長引くの? どうして治るの?」&マインドフルネスワーク

第3回:10月19日(土)19:00~ 「痛いのに身体を動かす!?」&マインドフルネスワーク

第4回:11月9日(土)19:00~ 「????」

第5回:11月16日(土)19:00~ 「????」

 

お問合せ・お申込みはコチラをポチっと → ①氏名②ご連絡先③セミナー参加(または問合せ)の旨&ご質問など をご記入のうえ送信してください 

投稿者: かねたバランス接骨院

2019.09.17更新

皆様こんにちは!

かねたバランス接骨院 金田よしひろです

 

いよいよ「腰痛セミナー」開催いたします

 

その前にこちらの記事をご紹介

↓↓↓

日本の慢性痛医療の知られざる事情

 

 

ご覧いただきました???

そうなんです!!

 

日本の痛み医療は、欧米諸国に比べて20年以上遅れているΣ(゚Д゚)!!

な~んて言われているのが現状なんです(-_-;)

 

 

 

「腰が痛い…!」ってなった時

「ヘルニアが神経に障っているからね…」

「骨盤(や背骨・骨格)がゆがんでいるからね」

「姿勢が悪いからね」

「出来るだけ動かないように、安静にしないとね」

「年だから仕方ないよ」

「重いものを持ったからだね」

 

な~んて会話をしている人

 

これは、患者さんをミスリードする 古く誤った医学情報 !

 

この情報を刷り込まれるほど、

間違った信念が凝り固まるほど、

適切な対処がとれなくなりますので、

発症しやすかったり、悪化しやすかったり、慢性化しやすくなります。

 

  

「じゃあ、いったい何が原因で痛みが出てるのさ?」

「どうしたら、治るのさ?」
 

 

そうです

痛みから抜け出すためには

 

① 「痛みに対する正しい情報を身につけること」 !!!

 

どうして痛むのか? どうして長引くのか? そして、 どうして治るのか?

まずはここをしっかり理解することが大切なんです。

 

 

ということで

 

9月28日(土)~ いよいよ開催します。

 

第3世代の認知行動療法といわれている“マインドフルネスストレス低減法”を活用して、腰痛を改善していくセミナー(長っ!) www

題して「マインドフルネス腰痛セミナー」

 

 

ご興味のある方は、9月26日までお申し込みを!

 

次回は ② 「適度に身体を動かすこと」 !!! について触れてみます

えっ!?痛いのに身体を動かすの? ですよね~

 

 

↓↓↓

 

【全5回プログラム かねた式 マインドフルネス腰痛改善セミナー】

 

全5回で、「腰痛の根拠にもとづいた新しい常識」と 「マインドフルネスを活用した、腰痛への立ち向かい方」の基礎を練習していきます。

 

お問合せ・お申込みはコチラをポチっと → ①氏名②ご連絡先③セミナー参加(または問合せ)の旨&ご質問など をご記入のうえ送信してください 

 

【第1回 「脳と身体と2つの痛み&マインドフルネスワーク」】

日時:9月28日(土) 19:00~ (各回90分程度)

場所:かねたバランス接骨院 内

定員:5名

料金:全5回で、 一般19,800円  現在ご通院中の方14,800円  ( 再受講(2回目)3,500円off  再受講(3回目)7,000off )

 

お問合せ・お申込みはコチラをポチっと → ①氏名②ご連絡先③セミナー参加(または問合せ)の旨&ご質問など をご記入のうえ送信してください  

 

【第2回~第5回の日程はコチラ】

第2回:10月5日(土)19:00~

第3回:10月19日(土)19:00~

第4回:11月9日(土)19:00~

第5回:11月16日(土)19:00~

 

お問合せ・お申込みはコチラをポチっと → ①氏名②ご連絡先③セミナー参加(または問合せ)の旨&ご質問など をご記入のうえ送信してください 

投稿者: かねたバランス接骨院

2019.09.04更新

皆様こんにちは!

 

かねたバランス接骨院 金田です。

 

9月変則的にお休みさせていただきます。

 

↓↓↓

 

〇土曜日休み … 7日(土) 28日(土)

〇毎週日曜日 

 

詳しくはコチラの営業日カレンダーをご確認下さいませm(__)m

 

 

 

 

 

 

ご存知の通り

かねたバランスでは、

 

長引く痛みから「抜け出すために役に立つ」情報を提供させていただいております。

 

個人カウンセリングの形であったり

徒手療法中の対話&アドバイスであったり

院内で流している動画やニュースレターであったり

  

提供する方法は異なりますが、いずれ「取り組んでいただければ、役に立つ」ものばかり(のハズ(*'▽'))

 

 

 

私の課題「提供する」「サポートする」までです

そして、

実際にそれに取り組むかどうか・・・ こればかりは、皆様の課題です。

 

 

 

当院においても、確かに回復されていく方、たとえば

 

「ヘルニアの診断で、手術予定だったけど、快復し手術を回避できた」

 

「関節の変形が原因(と思い込み)、動くたびに激しく痛かったけど、今では階段の上り下りも平気にしている」

 

「脊柱管狭窄が原因(とすっかり信じて)、5分と歩けなかったけど、リハビリに取り組んで、今では毎日7000歩いている」

挙げるとキリがありませんが、

この方たちは、皆さん

「正しい情報を身につけて」

「不安だな~ と思いながらも“実践した”“毎日取り組まれた”方々。

 

 

 
できることなら

多くの方に、「取り組んで」みてほしいですね~(´ー`)
 
  

 

 

 
「泳ぎ方について、どれだけ説明を聞き、どれだけ対談を繰り返しても、泳げるようにはなりません。 

泳げるようになる!という目標のためには、 痛いな~、怖いな~、不安だな~ と思いながらも、 実際に水に入って泳ぐ練習をすることが必要不可欠です。」

 

 

投稿者: かねたバランス接骨院

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