皆様こんにちは！
かねたバランス接骨院 金田よしひろです
なんか金田がさ～
やっとこさ「腰痛セミナー」開催するってよ～
すいやせん(-_-;) ビビり＆完璧主義なもんで…
さて前回は、痛みから抜け出すためには
① 「痛みに対する正しい情報を身につけること」 ！！！
どうして痛むのか？ どうして長引くのか？ そして、 どうして治るのか？
まずはここをしっかり理解することが大切。
ということに触れました。
今回は、痛みから抜け出す改善ポイント
② 「適度に身体を動かすこと」 ！！！ について
そうそう 「痛いときは、安静にね♡」 これ、当たり前のようによく聞く一言ですね。
でも、実はこれ 古く誤った医学常識Σ(ﾟДﾟ)
本当のとこ「痛いときは安静」は医学的にどうなんでしょうか？
↓↓↓
取り組むよう強く推奨する‐‐‐グレードA に 運動療法と認知行動療法が！
↓↓↓ 世界最先端のいたみ治療プログラム ADAPT（アダプト） でも カウンセリングと運動療法 三昧！！！
（※認知行動療法に基づいたカウンセリング＆患者教育っす）
↓↓↓ ぎっくり腰でさえ、安静を指導された方は再発率も高く、３か月以上長引くケースも多くなっちゃう。
さあ、ほんの一部の情報をお伝えしましたがご理解いただけましたでしょうか？
ぎっくり腰でさえ、
痛いながらに、動ける範囲で日常動いていたほうが
「治りやすい！ 再発しにくい！ 長引かない！」の３拍子そろっちゃうんですよ～(*'▽')
勉強されているセラピスト・医療関係者なら 「安静にね」なんて言わないかもしれませんね(´ー｀)
①「正しい情報」 を提供しつつ、豊かなカウンセリング技術を用いて、安心＆勇気づけをし、痛いながらに活動できるようサポートする！ これが真のプロフェッショナル！！
セミナーでは、
どうして運動が痛みに効くのか？ どのような運動が効果的なのか？ 身体を動かすうえで気をつけたいことは？
この辺りの解説も加えながらワークにも取り組んでみたいと思います。
いやいや
そうは言っても
でも実際 痛い！！と 不安だし怖いし… 動けなくなっちゃう！！
のが現実。
そこで、ご提案する３つ目の改善ポイントが
③ 「マインドフルに、不安と恐怖に立ち向かう」 ！！！ です
正直、この対処の仕方が身についていないと
「分かっちゃいるけど… いつまでも、不安と恐怖に振り回されて、同じパターンを繰り返してしまう…」
そんな風になっちゃうかもしれません。
（（ですので今回の腰痛セミナーは
知識・情報だけじゃなく、「マインドフルに、痛み・不安・恐怖に対処する」実践練習・ワークも盛り込んでおりますよ(´ー｀)））
ということで
次回は、「マインドフルネスと腰痛」について
それって一体な～に？ どんなことするの？ 痛みに対してどんな効果があるの？
チョロっと触れてみたいと思います。
↓↓↓↓↓
９月２８日（土）～ いよいよ開催します。
第3世代の認知行動療法といわれている“マインドフルネスストレス低減法”を活用して、腰痛を改善していくセミナー（長っ！） www
題して「マインドフルネス腰痛セミナー」
ご興味のある方は、9月2６日までお申し込みを！
↓↓↓
【全5回プログラム かねた式 マインドフルネス腰痛改善セミナー】
全5回で、「腰痛の根拠にもとづいた新しい常識」と 「マインドフルネスを活用した、腰痛への立ち向かい方」の基礎を練習していきます。
お問合せ・お申込みはコチラをポチっと → ①氏名②ご連絡先③セミナー参加（または問合せ）の旨＆ご質問など をご記入のうえ送信してください
【第１回 「脳と身体と２つの痛み＆マインドフルネスワーク」】
日時：９月２８日（土） １９：００～ （各回９０分程度）
場所：かねたバランス接骨院 内
定員：５名
料金：全5回で、 一般19,800円 現在ご通院中の方14,800円 （ 再受講（2回目）3,500円off 再受講（３回目）7,000off ）
お問合せ・お申込みはコチラをポチっと → ①氏名②ご連絡先③セミナー参加（または問合せ）の旨＆ご質問など をご記入のうえ送信してください
【第2回～第５回の日程はコチラ】
第2回：１０月５日（土）１９：００～ 「なんで長引くの？ どうして治るの？」＆マインドフルネスワーク
第3回：１０月1９日（土）１９：００～ 「痛いのに身体を動かす！？」＆マインドフルネスワーク
第４回：１１月９日（土）１９：００～ 「？？？？」
第５回：１１月１６日（土）１９：００～ 「？？？？」
お問合せ・お申込みはコチラをポチっと → ①氏名②ご連絡先③セミナー参加（または問合せ）の旨＆ご質問など をご記入のうえ送信してください
