自分と向き合うのは

日頃からトレーニングしていないとなかなか難しいものです

何を問題だと感じたの？

結局どうしたいの？

どうなったら最高だと思う？

普段から自分と向き合えている人は

パパっとすぐに出てきます。

でも

普段から取り組めていないと

たとえば

①「え～、どうしたいんだっけ～」

②「こうなったらいいな～、ってのはあるけど、こんなこと言っていいのかな～」

③「これやって何の意味があんのさ」

なんて思考がわき起こってきて

カウンセリングにも書き出しにも時間がかかります。

それ自体は別に悪いことでも何でもないのですが…

気づいてほしいのはふたつ。

『一つ目』

それ！そのパターンが、普段の練習から出てますからね。

それが思考と行動の習慣になってますからね。　

なにかしら「行動の選択」「決断」しないといけない時に

①「え～」

②「これやっていいのかな～」

③「こんなの何の意味が」

なんて考えながら取り組んでいたら

そりゃ～　そのような結果にしかなりません。

①「いま私はこれにつまづいている！だからこうしたい！」

②「こうなりたい！」

③「こうなるために、これをしている！」

という姿勢で取り組めるようになったら

それ相応の結果も出てくるでしょう。

そして『二つ目』

仕事にせよ

施術にせよ

スポーツにせよ

時間や回数など

限られたルールの中でこの取り組みが求められます

施術やカウンセリングの終わりごろに　

「あ！いま気づいた！」

「そう言えば、思いついた！」

ってなっても

残念ながら遅いです

で、ここで

「最後まで聞いてくれなかった、なんか十分してくれていない、スッキリしない」

ってなったら

それさえも自己観察のチャンス

「相手のせいにするクセが出ている」

「不足ばかり探している自分がいる」

「ないない星人、くれくれ星人になってる～」

ってね。

「ルール（時間・回数）のなかで、自分を出し切れなかった　…　今回は」

起きたことは、それだけです。

でも大丈夫　

「気づいて（自分の状況を観察）」→「止めて（いったんストップして一呼吸）」→「修正する（適切な行動をとる）」

この作業を、いかに「素早く、適切に」行えるか、が行動や習慣の質を高めてくれます。

普段の生活、練習のなかで

毎日コツコツ意識して取り組むことで

いつのまにか意識しなくてもできるようになってきますからね。

痛みの悪循環から抜け出すのも

対人関係を良好にするのも

スポーツのメンタルを強化するのも

底辺に流れているのは一緒です！

さあ、思い立ったが吉日！！

「今」から取り組んでみましょう　

かねたバランス接骨院　金田ヨシヒロ　でした

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ヘルニア？　脊柱管狭窄？　すべり症？　軟骨がすり減っているから？　骨盤が歪んでいる？

どれも古い常識

痛みとは無関係なもの

腰痛と長引く痛み（慢性痛）のことなら

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