仕事に、家事に、子育てに…
働き盛りのパパさん・ママさんのための
心と体の健康をたもつ瞑想講座
をはじめてみます！
【心と体がすり減って悲鳴を上げてしまう、その前に！！】
毎日毎日
お客さんのために、家族のために、会社のために、子供のために…と
誰かのために頑張っている、働き盛りの皆さーん！！
今のままで大丈夫ですか？
そろそろ桜も咲くし、新しい年度もはじまる、この機会に
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たまには自分のために
健康を取り戻す、科学的に効果的な習慣をみにつけてみませんか(*´▽｀*)
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笑いながら、心と体の苦痛について話し合える
そんなひと時を共有できる講座です。
〇ここ最近、腰や背中の張り感がなかなか取れない
〇なんだか首筋の詰まるような苦しさと、頭痛が落ち着かない
〇何かしないと！という焦りはあるのに、意欲が低下してなかなか動けない
〇ひとつ落ち着くと、また別の場所が苦しくなって…あちこち痛みが動いてしまう
〇このくらいの症状で、病院に行っていいのかなぁ？と迷ってしまう
〇心身の健康のために、瞑想を取り入れてみたいけど、一人では何から始めていいのか分からない
どうしてこんなに辛いのか？理由が分からないからスッキリしない！
自分だけが、こんなにシンドイ思いをしている感覚…
そんなふうに、日々の仕事や家事・育児に頑張っている方に向けた
３日間の講座をやることになりました！
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【心と体の痛みを和らげる、マインドフルネス瞑想講座 ～超入門】
＝＝＝このページの最後に、お得に参加できるご案内もあります＝＝＝
日時：３月24日（金）～ 毎週金曜日 よる８：３０～９：３０
（ほかの曜日開催も調整中です）
（※２回目以降の日程は追ってお知らせいたします）
参加：オンライン（ZOOM）にて
内容：
①最新の科学で、痛みをちゃんと知る講座
②自分の状態をちゃんと把握する３つのワーク
③自宅で職場ですぐ実践できる！瞑想トレーニング
人数：おおむね８名まで
【申込期限：３月２１日（祝日）23：59まで】
（今すぐ申込みたい方は、ページの最後のほうにお進みください）
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毎日のお仕事や家事、出産や育児…
気が付かないうちに積み重なる体と心の負担は、いつしか身体症状として現れてきます。
（慢性のいたみと関係する身体症状）
●体のこわばりや痛み
●よく眠れない
●耳鳴りが気になる
●足がモヤモヤする
●最近なんだか意欲がわかない
●体がかゆくて仕方ない
●お腹の調子がすぐれない
●イライラや怒りっぽくなってきた
●あれこれ気になってしまい、仕事や家事育児にしっかり集中できない
そんな状態から抜け出そうと、
テレビや雑誌など、世の中には数多くの健康情報があふれている中
何が本当で、どれが自分にあったものなのか…？
正直、迷ってしまいますよね？
2007年から、痛みを専門にマニアックに学び続けてきた金田が気が付いたこと。
最新の科学が示してくれた、健康的な人生をおくるための秘訣とは！！？
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「心×行動＝健康的な生き方」
という、いたってシンプルなものでした。
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世界の痛み研究や最先端プログラムの情報にたっっっっっくさん触れると
「根底に共通して流れている」ものが見えてきます。
〈心を作り出している「脳」〉
もしくは
〈「脳の働き」に影響を与えている心と行動〉
ここを変えていくことで、結果的に望ましい状態に変わっていきます。
健康のためと思い続けている習慣が、じつは「健康から遠ざかる心（脳）の状態×役にたたない行動」だとしたら…
結果は「＝なかなか健康的になれない」です。
☆☆☆☆☆☆☆
一般の方にはなかなか知られていない、根拠の確かな情報をもとに
〈健康的なこころ（脳）と、健康行動を増やす〉
そんなトレーニングに、一緒に取り組んでみませんか？
☆☆☆☆☆☆☆
今回は
現時点でもっとも効果的と言われる痛み治療プログラムのひとつ
～マインドフルネスストレス低減法～を
初心者向けに！
超簡単に！
分かりやすく取り組みやすく！
まとめあげた３days講座です(*´▽｀*)
この機会に「たくさんの方に知って、触れていただけると嬉しいな～」
なんて思っております(´ー｀)♬
ご参加はコチラから
↓↓↓
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はじめて取り組む方向けの
【心と体の痛みを和らげる、マインドフルネス瞑想講座 ～超入門】
日時：３月24日（金）～ 毎週金曜日 よる８：３０～９：３０
（※２回目以降の日程は追ってお知らせいたします）
（※ほかの曜日開催も調整中です）
参加：オンライン（ZOOM）にて
内容：
①最新の科学で、痛みをちゃんと知る講座
②自分の状態をちゃんと把握する３つのワーク
③自宅で職場ですぐ実践できる！瞑想トレーニング
人数：おおむね８名まで
そもそも痛みって何なのか？ 自分自身がどうして痛みやすく治りにくいのか？ どうしたら抜け出せるのか？
初心者でも分かりやすーく解説しながら実践練習に取り組んでいきます♬
参加費：60分×３日間 通常12,000円
→ 次に該当の方は特別料金でご参加いただけます！
※）特割：
現在６か月以内に当院に施術通院されている方・究極の腰痛改善プログラム公式ＬＩＮＥ（https://lin.ee/VnuBd2X）からご参加申込みの方限定で 5,000円
※）復習での参加割：
2022年、2023年、当院開催の痛み講座にご参加された方に限り 3,000円
【申込期限：３月２１日（祝日）23：59まで】
申し込み方法：
【①公式ＬＩＮＥからのお申込み】→コチラ←をクリック、登録後「講座に申し込みたい」メッセージください。
【②公式ＬＩＮＥに登録せずに申込む】→コチラ←をクリックし、「講座に申し込みたい」旨を記載のうえ送信してください
※）少しお待たせいたしますが、後ほど金田から返信いたします。
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それでは、またお知らせしますね！
講師：金田良浩（かねた よしひろ）
生まれ：
1976年 秋田県大館市生まれ いいえ私は、さそり座のオトコ
家族：
妻（年齢不詳） 長女（高校生） 長男（中学生） 次男（黒ウサギのモコ）
最近の趣味：
痛みの勉強 マインドフルネス瞑想 筋トレ 武道 みんなでワイワイBBQとビールを嗜むこと
柔道整復師／スポーツメンタルトレーナー／福島県立医科大学疼痛医学講座主催・厚生労働省慢性の痛み研修会修了 日本いたみ財団認定いたみマネジャー
