週末に開催した『思考のゴミをお掃除！・・・・・』講座も十数名の方にご参加いただきました。
お忙しい中 本当にありがとうございました！
（ザ・健康家族☆♪）
オンライン上ですが
またみんなで集まって
健康に役立つ科学根拠にもとづいた
「正しい情報」に触れ、「健康行動」を習慣にしていきましょー♪
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【妻の片頭痛が消えた理由！？２】
～前回のつづきだよ(*´▽｀*)
（前回のお話はコチラ http://www.kaneta-balance.com/blog/2023）
年に何度か
動けなくなり、寝込んでしまうくらいの片頭痛
それが、ある時を境に消えた。
今は症状に振り回されることなく、健康的な日々を過ごしている・・・
前回はそんなお話でした(´ー｀)
そんな
明るい未来を勝ち取るキッカケになった、たった２つのことは・・・
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①毎日、毎日、私（金田）と痛みや健康に関する対話を繰り返したこと
②マインドフルネス瞑想やマインドボディエクササイズなど、自分の心と身体に向き合う練習をしたこと
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たったこれだけ(*´▽｀*)
・
・
・
「はっ？終わり？？」
「言っている意味が分からない」
と言われそうなので、もう少し詳しくお話しすると、こんな感じ
【１）毎日、痛みや健康に関する対話を繰り返したこと】
まぁ、一緒に仕事をしているから、毎日痛みのお話になるのは当然で(笑)
結論から言うと、
≪痛みや健康に対する「考え方」が、健康に役立つものに変わっていった≫ んですねヾ(≧▽≦)ﾉ
ご存じないかもしれませんが
私金田は、興味を持ち始めたら、トコトン突き詰めていく性分です。
これ、自分でも嫌になる時もありますが
突き詰めた「難しい研究情報や医学的な知識」を、
高齢者や小学生でも、分かりやす～く変換してお伝えすることには長けています♬
「深～く学んで、シンプルにまとめる！」というのが信条ですから。
そんなこんなで、毎日、毎日、
妻）「いまの患者さんって、どうしてあんな風になってるの？」
私）「うん。痛みって面白いもので・・・云々（解説）」
妻）「へ～、じゃあ私の体調不良も、そういう感じなのかな～」
みたいな対話を、自然と毎日繰りかえしたわけですね～
そしたらね
・頭痛に対する考え方と対処の仕方
に変化があらわれてきたわけですよ！
職業柄、
身体の症状だけじゃなく、色々とつまづいている方をお見受けします。
そしてそのように躓いている方の多くが、
正直、まだまだ古～い、根拠の乏しい健康情報を信じ込んでいます。
そして、その情報に踊らされて、
１）しなくてもいい心配を植え付けられたり
２）的外れな原因を信じ込んだり
３）表面的な対処法を繰り返している
そんな状況を見聞きします。
痛みは、身体だけの問題ではありません。
むしろ、慢性化するほど、何年も繰り返すほど、
その原因は、心（脳）の方にシフトしていきます。
そちらの側面の方が、よっぽど大きな影響を与えているんです。
だから
もう症状に振り回されない！気にも留めない！
本当に、明るい未来を勝ち取りたい！と心の底から願うのであれば
その本質である心と行動・・・
おっと
語り出すと、こうやって熱く長くなっちゃうのが、私の性分(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ
続きはまた後ほど(=ﾟωﾟ)ﾉ
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左）旦那 右）頭痛を克服した妻
長引く身体の痛みと、心のツラさから抜け出したいなら！
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【かねたよしひろ】
柔道整復師／スポーツメンタルトレーナー／日本いたみ財団認定いたみマネジャー
性格：仕事も遊びも、興味をもったらトコトン熱く！。 気にしても影響の小さい、どうでもいいことには本当にどうでもいい。 「だいたい大丈夫でしょ」が口癖な感じ。
お気軽に勇気をもって「相談したい」ってメッセージしてくださいね♬
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苦痛も苦悩も、早いうちに対処しておくと後々楽ちんですからね(´▽｀*)
