『休憩をとらないで　走り続けるなんて　むりだよね～』　
　
ってな感じで
　　
　
　
もしかすると「痛み」ってのは
　
　
あのさ～
いったん休憩して

・これからどこに向かって走りたいんだろう？

・どのペースで走ったらいいのかな～？

・どういう走り方が自分にあってるのかな？

・そこにたどり着いて何を得たかったんだっけ？

を見つめ直しなさいよ～
　

　　
　
というメッセージなのかもしれません
　
　

　
　
「あ！これだ！　あそこに向かって〇〇を手にしたかったんだ！」

「自分にはこのペースが一番快適だったんだ！」　
　

それが、くっきりハッキリ見えた時
意外と痛みなんて気にならなくなってるかもね(´ー｀)
　
　
　
『本当に向かいたい行き先はどこですか？』
　
　　
　

リフレ―ミング　～　同じものでも、たまには違う角度から眺めてみるのも、悪循環から抜け出すには役立ちますよね

腰痛と長引く痛みの解決は

仙台市泉区南光台の　かねたバランス接骨院　まで

金田ヨシヒロでした(*´з`)

自分と向き合うのは

日頃からトレーニングしていないとなかなか難しいものです

何を問題だと感じたの？

結局どうしたいの？

どうなったら最高だと思う？

普段から自分と向き合えている人は

パパっとすぐに出てきます。

でも

普段から取り組めていないと

たとえば

①「え～、どうしたいんだっけ～」

②「こうなったらいいな～、ってのはあるけど、こんなこと言っていいのかな～」

③「これやって何の意味があんのさ」

なんて思考がわき起こってきて

カウンセリングにも書き出しにも時間がかかります。

それ自体は別に悪いことでも何でもないのですが…

気づいてほしいのはふたつ。

『一つ目』

それ！そのパターンが、普段の練習から出てますからね。

それが思考と行動の習慣になってますからね。　

なにかしら「行動の選択」「決断」しないといけない時に

①「え～」

②「これやっていいのかな～」

③「こんなの何の意味が」

なんて考えながら取り組んでいたら

そりゃ～　そのような結果にしかなりません。

①「いま私はこれにつまづいている！だからこうしたい！」

②「こうなりたい！」

③「こうなるために、これをしている！」

という姿勢で取り組めるようになったら

それ相応の結果も出てくるでしょう。

そして『二つ目』

仕事にせよ

施術にせよ

スポーツにせよ

時間や回数など

限られたルールの中でこの取り組みが求められます

施術やカウンセリングの終わりごろに　

「あ！いま気づいた！」

「そう言えば、思いついた！」

ってなっても

残念ながら遅いです

で、ここで

「最後まで聞いてくれなかった、なんか十分してくれていない、スッキリしない」

ってなったら

それさえも自己観察のチャンス

「相手のせいにするクセが出ている」

「不足ばかり探している自分がいる」

「ないない星人、くれくれ星人になってる～」

ってね。

「ルール（時間・回数）のなかで、自分を出し切れなかった　…　今回は」

起きたことは、それだけです。

でも大丈夫　

「気づいて（自分の状況を観察）」→「止めて（いったんストップして一呼吸）」→「修正する（適切な行動をとる）」

この作業を、いかに「素早く、適切に」行えるか、が行動や習慣の質を高めてくれます。

普段の生活、練習のなかで

毎日コツコツ意識して取り組むことで

いつのまにか意識しなくてもできるようになってきますからね。

痛みの悪循環から抜け出すのも

対人関係を良好にするのも

スポーツのメンタルを強化するのも

底辺に流れているのは一緒です！

さあ、思い立ったが吉日！！

「今」から取り組んでみましょう　

かねたバランス接骨院　金田ヨシヒロ　でした

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ヘルニア？　脊柱管狭窄？　すべり症？　軟骨がすり減っているから？　骨盤が歪んでいる？

どれも古い常識

痛みとは無関係なもの

腰痛と長引く痛み（慢性痛）のことなら

仙台市泉区南光台　の　かねたバランス接骨院　へ！

こんにちは！

金田です

今日の仙台は暑かったですね(*´з`)

観測史上最高の37.3℃！！Σ(ﾟДﾟ)

外も暑いってのに、

院内では金田も暑苦しく元気に施術してました

さて

８月のお休みです

【夏季休業日】　

〇毎週日曜日

〇８月１１日（土）～１４日（火）

よろしくお願い致します。

１５日（水）から通常通り営業　しておりますので

お盆休みのうちに、ぜひ！こころと身体のケアにどうぞ！

かねたバランス接骨院

金田ヨシヒロ　でした

突然ですが

急用のため

７月１６日（月）

お休みをいただきます。

急な告知ですが

ご容赦のほどお願いいたします

１７日（火）から通常通り対応しております。　

今後とも何卒よろしくお願い申し上げます

かねたバランス接骨院

金田良浩

すいません

すっかり告知忘れてました。

７月のお休みです

【お休み】

〇毎週日曜日

〇２８日（土）

お休みいただきます

※１６日（月曜　祝日）　※２１日（第3土曜日）　は１５時まで営業しております（最終予約１４時）

よろしくお願い致します

かねたバランス接骨院

速報です！

月下美人がついに咲き始めましたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

これから数時間だけ咲き誇るようです(´ー｀)

ものすっっっごいいい香りが充満しています　

いや～

いいタイミングに出合えた～

いいもの見れた～　

もうしばらく鑑賞して帰ります。

プチ断食してます

絶食２日目です

腹は減ってますが、施術は頑張ります！

「どうして急に断食なの？」って…

答えはシンプル

やってみたことなかったから。

やってみないと分からないから。

ノリ。勢い。思い付き。経験してみたい気持ちだけ。

昨日の夕方はしんどかった！

フラフラして、力入らない感じで

「あ～、このまま倒れちゃうのかな～」って

同時に

「まあ、患者さんが助けてくれるから何とかなるでしょ」って

夜くらいからスッキリしてきました

今のところ

疲れた時の腰や背中の重苦しさがなくって

身体が軽い？脳が軽い？スッキリしている感じ

あと

お腹がへこんで、ズボンのウェストゆるゆる。

そんな感じです。

さあ、明日の夜までラストスパート

果たして

その後の経過は？　効果のほどは？

気になる方は

ご来院時にお尋ねくださいm(__)m

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

仙台市泉区南光台で腰痛・肩こり・長引く慢性の痛みのことなら

かねたバランス接骨院！

なんたってね

痛みと向き合ってきた本気度が違います！

痛みの勉強に費やした時間と熱量が違います！

から

当然のこと知識、経験、技術が違います！

その分暑苦しさもあるでしょう（笑）

でもね

本気で痛みを改善したいなら

いつでもお気軽にご相談くださいね

仙台市で痛みの認知鼓動療法・トリガーポイント徒手療法のことなら

かねたバランス接骨院です。

『憂うつ　不安　楽しい　怒り
嬉しい　悲しい　怖い　快い
心配　恥ずかしい　がっかり
ありがたい』　
　

さて、この気分一覧の中で

それぞれ
「扁桃体を興奮させると思われるもの」に✖を
「側坐核を元気にすると思われるもの」に〇を
つけて分けてみましょう！
　
　
ヒントは

扁桃体はネガティブな感情に

側坐核はハッピーな感情に反応しやすいです。
　
　
　
ちなみにね

ここだけの話

『扁桃体の興奮→痛みの悪化・長期化』

『側坐核が元気→痛みの軽減・治癒』

につながるんですよ～(´ー｀)
　

　
　
自分の気分（感情）がどうだったのか？
　
振りかえって気づくことも
痛みの回復に役立つかもしれませんね(^^♪
　

『痛みに意識を向けるよりも、その時の気分に注意を向けてみましょう！』

　　
なにか気づくコトがあるかも

　　
かねたバランス接骨院でした(*'▽')！

いよいよ暖かくなってきました

今日は仙台も３０度を超えるようです

さあ、暖かくなってくると、あちこちでスポーツイベントが増えてきます。

６月は中総体、高校総体の季節でもあります。

学生の皆さん

やり残すことがないように！

総体の最終日に「もう充分やりきったー！」と思えるよう

今からできることを精一杯がんばってもらいたいものです！

かねたバランス接骨院は

精一杯頑張るスポーツ選手を、全力で応援してます(*'▽')！！！

スポーツコンディショニング　スポーツ傷害　スポーツテーピング　スポーツメンタルトレーニング　

のことならお任せください！！　

５月１３日（日）

着衣総合格闘技　空道　全日本大会に大会トレーナーとして行ってまいりました。

↑↑↑　正直「ん！？」　　テープの巻き直しをしてあげたかったのですが…　専属のトレーナーさんのお気持ちも考慮して、ＯＫを出してあげました（笑）

↑↑↑　ね！　かねただって意外とマジメにやるんですよ～！！

↑↑↑　「！！！　お～！　チョットちょっと～！！」　誰すかこんなテープ張ったの～Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
　
もちろん巻き直し(*'▽')
　

信頼している、行きつけのセラピストさんが、スポーツテーピングのプロ…とは限りません。

スポーツ時のテーピングは

スポーツテーピングのプロに巻いてもらいましょう！！
　

↑これ基本ですm(__)m

かねたバランスは

「痛み」と「筋・筋膜」と「スポーツテーピング」は

地域ダントツ№１　！！です

【誰もが想像できるようなことを「革命」とはいいません】

対人関係においては

「自分ではコントロールしきれないもの」
・他人の感情
・他人の考え
・他人の行動

「自分でコントロールできるもの」
・自分の考え
・自分の行動

を念頭に入れて、自分の捉え方と行動を変えていくことで
そのツラさが軽減していく・・・
　　
　　　
「相手よ変われ！」ってやっていても　なかなか難しいもので

「自分が変わる」ほうに力を注いだ方が　すんなりうまくいく　
　

　
多くの方がここを理解されて
実践し、うまくいっているようですけど。
　
　
　
なぜか痛みを相手にすると

「痛みよ変われ！」ってことにばかり意識を向けて
「自分が変わる」ことをオロソカにしてしまいがち。
　
　
　
痛みに意識をむけることに労力を費やすよりも
自分に意識を向けて変える努力をしたほうが手っ取り早いかもしれませんよ(´ー｀)
　
　
　
『彼（痛み）を知り　己（自分のクセ）を知りて戦わば　百戦して危うからず』
　
です。
　
痛みの認知行動療法はすっごくシンプル！

　
　
まずは彼（痛み）のことを

誤解せずに、

自分勝手に解釈せずに

分かってあげることから始めてみましょう！！

　
　
　
『その痛み、あなたに何を訴えてくれていますか？』　
　
　
かねたバランス接骨院でした。

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誰もが想像できるようなことを「革命」とはいいません。

痛みの治療において

世界中の研究が大きく進み

「痛み革命」が起きております。

残念ながら日本はちょぴ～っと

痛み治療先進諸国の欧米に比べて

ほんのちょっぴり　２０年ほど遅れている

のが現状のようです。

なんのご縁かわかりませんが

かねたバランス接骨院は、その最先端の情報を学ばせていただいております。

「２０年先行く整骨院」（笑）が

なにかお役に立てるかもしれません。

本気でそのツラさから抜け出したい！

そう決断された方は、いつでもお気軽にご相談ください

お問い合わせメールからご連絡くださいませ_(._.)_

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慢性痛のセミナーも定期的に行っております。

もしご興味がありましたら、そちらもお問い合わせお下さい。

時間と都合が合えば、いつでもお話にお伺いしますよ