かねたです(*'▽')！

６月に入り、暖かい日が続きますね

さて

今月の一般向けの講座（瞑想会）のお知らせです♪

【〇〇のゴミをお掃除！毎日が軽やかになるマインドフルネス講座】

頭のゴミ、、、なんて

ブログのタイトルだけみると、一瞬「フケとか毛穴のクレンジングのことかな？」と思っちゃいますよね。

ヘッドスパも心地よくスッキリ、かるーくなりますが

もっともっと

本質的なとことから、身も心も軽やか～～になる秘訣があります！

それが「思考のゴミ」を捨てること！

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・すでに目の前にない過去のことをクヨクヨ思考する

・まだ起きてもいない未来のことをクヨクヨ思考する

・自分ではコントロールできない他人のことをクヨクヨ思考する

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これが積もると、脳の機能に影響を及ぼし・・・・内臓や不眠や身体症状にも・・・・

って

詳しくは講座で♪　ですね(笑)

いずれ

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①思考のゴミが健康に、どんな影響を及ぼすのか？

②どうして思考のゴミを取り除くと、脳も身体も健康的に軽やかになっていくのか？

③どうすれば思考のゴミをお掃除できるのか？

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そのような内容を、最新の研究をもとにお話ししていきます。

科学根拠にもとづいた、確かな健康情報だから

なおさら心のモヤモヤがスッキリしますよ！！

「そうか！それで私の症状がつらいのか！」

「だから、この症状が出やすいのか！」　

あ～、分かってスッキリ！ってね(´▽｀*)

※）かんたんな瞑想や思考の整理トレーニングも交えながら進める４５分の講座です(*'▽')　→（座学３０分　瞑想１５分）

はじめて瞑想する方でも、取り組みやすい内容ですので

入門編としてご活用ください！

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【思考のゴミをお掃除！毎日が軽やかになるマインドフルネス講座　１】

５０代からでも始められる、生涯を豊かな健康観で満たす　科学とマインドの健康講座です

日時：６月１７日（土）20：40～

参加：オンラインにて（zoom）

費用：資料込で1,500円

申込み：期限６月１５日（木）23：59まで

①公式ＬＩＮＥから直接メッセージする　公式ＬＩＮＥで申込む　https://lin.ee/VnuBd2X　

②お問合せメールから申込む　講座に申し込む

※）お申込みいただいた方から順に、お振込先と参加URLをお送りいたします