【緊急事態宣言前夜? 「感染者数」速報で不安を煽るメディアが全く報じないデータと発言（楊井人文） - Yahoo!ニュース】　（下線部をポチっとクリックでご覧いただけます）　

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いや～ん！　　こわ～い！　　右の人が、左の人に襲われそうになってる～Σ(ﾟДﾟ)！！！

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メディアリテラシー

メディアリテラシーってご存知ですか？？？

「メディアの　情報を読み解くチカラ　情報を見極め活用するチカラ」のことを言います。

ちなみに、医療健康に関する情報を読み解き、活用するチカラのことは「ヘルスリテラシー」といいます。

さらに、ちなみに(笑)

日本は欧米諸国に比べて、このヘルスリテラシーが低いのが現状です。

マスコミで報道される情報は、

事実の全体像の、ごく一部でしかありません。

その多くは、不安と恐怖に訴えかけるものです。

（じゃないと、だれもテレビ見ませんから）

でも、毎日、何度も、その一部の情報だけを繰り返し見聞きしていると

「それが全て！」「それだけが事実！」って思い始めてきちゃいます。（※リテラシーが低いほどね）

こんな感じです。

僕たちが思っている以上に、

メディアの画面の大きさ、伝えてくる視野の広さや情報の量は、限られています。

ごく一部のことを繰り返し見聞きさせられます。　

全体像を知らずに、ごく一部の情報だけで判断しようとすると、誤解が生じます。

リテラシーを高めるためには、それ相応のトレーニングが必要となります。

が、とりあえず

「ニュース断食」をすることをお勧めします。

①見すぎない（必要最低限だけ入手したら、繰り返し同じような情報に耳を傾けない）

②自分の中にわき起こっている感情を見極める（観察する）→不安・恐怖・怒り・あせり・心配が多かったら、その情報や人物、出来事から物理的に距離をとる。

③リラックス・楽しい・嬉しい・幸福を感じられる時間を意識的に増やす。

どうして今これを訴えるかって？

『患者さんの話題がこれに集中してるから　=　視野が狭くなっている証拠だから　=　その習慣を繰り返すと、扁桃体の過活動が治まんなくなるから　=　痛みの憎悪につながるから　＆　鬱症状につながっちゃうから　=　ますますポジティブな情報は目に留まらず、ネガティブな情報に敏感になっちゃう』

から

施術中、会話をしていると、すぐに分かりますよ～　

一応、そういうトレーニングを積んできている、プロですので。