こんにちは(*´▽｀*)

皆さん、最近よく眠れてますか？？

コンビニの商品でも、テレビのCMでも

「睡眠の質」をアピールするものが増えてきたように思います。

今日はその「睡眠の質（不眠の改善）」と「慢性的なお体の痛み」について。

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体の痛みが長引くほど、眠りの質が低下する傾向にあります。

患者さんからも

「痛みで目が覚めてしまう…」

「痛くて体勢が落ち着かなくて、熟睡した感じがしない…」

「寝返りを打つと、痛みで目が覚めちゃう…」

なんて声をよく聞きます。

確かに痛いから目が覚めているようなイメージですので

（原因）痛み→（結果）眠れない

「眠れないのは、痛みのせい、だから痛みさえ良くなれば！」って思いがちです。

間違ってはいませんが

でも、どうやら、そればかりではないようです。

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詳細は省きますが

「眠りの質が低下するほど、痛みがひどくなる」

「睡眠が足りないほど、身体に炎症が生じたり、身体の感覚に敏感になる」

なんてことが分かっています。

つまり

体の痛みがひどく、そして治りにくくなっているのは「眠りの質が悪いから」

（原因）不眠→（結果）痛みの悪化と慢性化

という図式も見えてくるんです