こんにちは！

１０月ですね～(*´▽｀*)！

芋煮会のシーズンです。これを口実に今月も楽しく飲みます（笑）

さて

先日は「睡眠の質を改善する！１DAY集中講座」　ご参加いただいた方本当にありがとうございました！

この講座の中で

やはり「不安と恐怖は、常に〝無知から生じる〟　んですよね？」　という声をいただきました。

そのことについてチョットお話してみたいと思います(=ﾟωﾟ)ﾉ

こんな話題から始まりました。

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腰の痛みに悩み、病院でMRI検査を受けた結果

「ここにヘルニアがありますね」「最悪、手術ですね」「脊椎分離症・すべり症ですね。運動はしばらく禁止です」　と言われたとき、あなたはどう感じますか？

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皆さんんはどうでしょう？

「やっぱりヘルニアが原因か！」と不安や恐怖がわき起こったり

「骨がおかしくなっているから…これ以上動かすと危険だ」と絶望したりしていませんか？

大好きなスポーツを突然止められたり、「手術するしかない…」なんてショックを受けたりしていませんか？

実は

「画像に映ったもの」や「検査の数値」と、「いま感じている痛みや症状」は、必ずしも一致しない！！！

ということが近年の研究でたくさん分かってきているのです。

たとえば、講座の中でも、こんな不思議なお話になりました。

【アレルギー検査と実際の症状のギャップ】

１）子供の頃からエビやカニが大好きで、バクバク食べて平気だった人が、花粉症によるアレルギーが気になって血液検査をしたら、甲殻類アレルギーの数値がすごい出て、医者からも心配されて驚いた！

とか。逆に

２）彼女が犬猫アレルギーがひどいから、猫を飼っている彼氏さんが、毎回めちゃくちゃ気を使って対策していたのに、血液検査をしてみたら彼女さんには犬猫アレルギーは「全くなかった」。

なんてお話。

このように、血液検査の「数値」と、体に現れる「症状」は必ずしもイコールではなかったりするのです。　　（これを読んで、どのような考えがわき起こっているでしょうか？　これについては、次回の投稿に続きます(^^♪）

これは痛みや腰のトラブルも全く同じです。

例えば、痛みが全くない健康な40代以上の方を集めてMRIをとると、約8割の人に「椎間板ヘルニア」が見つかるというデータがあります。

8割もの人がヘルニアを持っているのに、みんな痛くも痒くも元気に暮らしているのです。

本当にヘルニアが神経に障ることが原因なら、この８割の人たちはどのように説明されるのでしょう？

ご存じの方も多いかと思いますが、そんな研究がたくさん積み重なって、今や「ほとんどの椎間板ヘルニアは、痛みと関係がない」という結論になっています。

「怖い」「どうしよう」という不安や恐怖は、多くの場合「正しく知らないこと（無知）」から生まれます。

病院で画像を見せられて「これが原因だ！安静に！」と言われると、それ以外の選択肢が見えなくなってしまいます。

でも、正しい知識を身につけることによって、

・「本当にこれが痛みの原因なのかな？」と冷静に疑問を持てる

・必要以上に怯えなくてよくなる

・スポーツを休まなくても、適切なケアをしながらベストを尽くせる

そんなふうに、考え方の幅・視野がグッと広がり、大きかった不安や恐怖がスッと軽減されていくものです。

「私の体、もうダメなんだ…」と検査結果だけに執着して、視野が狭くなる前に、そして一人で抱え込んで慢性化させてしまう前に、

ぜひ正しい情報を身につけて、柔軟で健やかな考え方・幅広い視野で捉えなおせる、そんな習慣を身につけていくことをおススメします！

次回からは

今回少し触れた「脊椎分離症・すべり症」について、さらに詳しく掘り下げてお伝えしていきますね！

「正しく知って、不安を解消していきたい！」という方は、ぜひフォローして次の投稿もお待ちください☆(*´▽｀*)☆

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