【自分の気持ち・感情に気づいていますか？】
こんにちは！
コロナ禍を理由に、サボっていた勉強会もいよいよスタートしました(=ﾟωﾟ)ﾉ
講座や研修、会議なんかも
時代はオンラインですね～
置いて行かれないよう、ジャンジャン活用していきたいと思います！
ということで
今年も【オンラインマルシェ】が開催されることになりました(*´▽｀*)！！！
（かねたが予定している内容は、後半にて）
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【ウェルネスマルシェ～オンライン～】
日時：2023年１月２９日（日）１５：００～
詳細はコチラ
→https://activepage.jp/ent/f81rdg4c
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さあ
金田が予定している内容はコチラです
↓↓↓
【自分の感情に気づけてますか？】
慢性の痛みや自律神経症状でお困りの方は
「自分の感情にうまく気が付けていいない」
そんな傾向があることも分かってきています。
アレキシサイミヤ（失感情症）とも言われます。
例えば会話の中で
「〇〇さんは、どう思いますか？」と聞かれたとき
「どうって…普通・・・」とか
「どうって言われても…よく分からない・・・」
なんて風に、自分の感情に気づけなかったり、
「自分の気持ちを表すのに、ピッタリな表現が見つからない」ので、うまく言語化できなかったり
また
「嫌な気分から逃れよう」として、感情を押し殺して、平坦な表情や感情表現になったり。
こういったことが
慢性的な症状に深くかかわっていることが、最先端の研究で続々と分かってきてるんです
(*´▽｀*)ゾクゾクする～
理由のひとつに
身体の内側からの感覚をモニターしたり、痛みや感情に関わる「島皮質」の機能が
上手に働いていないことが挙げられます。
ここが上手に働かなくなると
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①身体からの声に気が付けずに、ぎりぎり一杯まで頑張ってしまい、気が付いたら身体が限界に達している
反対に
②敏感に作用すると、本来、痛みと感じない程度の些細な刺激にも、反応してしまう。
◆◆◆◆◆◆◆◆
そんな症状が現れます。
過敏性腸症候群とか産後の骨盤の痛みは、②の状態なんですね。
本来、身体に害がないはずの刺激に、敏感に反応しちゃっている状況です。
（産後の骨盤の開き歪みそのものは、痛みとほとんど関係がありません！ 組織の過敏症状です）
じゃあ
どうすれば、この状況から抜け出せるのか？
ということで
今回は、
『自分の感情に気づくプチワーク』にも取り組んでみたいと思います
詳細はコチラ
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詳細→https://activepage.jp/ent/f81rdg4c
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ぜひ！たくさんの方に知っておいてほしい
健康的な１００年を過ごすために、とっっっても役立つ情報です
ご都合よろしければぜひ(*´▽｀*)！！！
日本いたみ財団認定いたみマネジャー／柔道整復師／スポーツメンタルトレーナー
いいえ私はさそり座の男／最近見たアニメは、スパイファミリー、呪術廻戦、リゼロ、異世界オジサン
平成30～令和５年、横浜市立大学医学部付属市民総合医療センター主催・福島県立医科大学疼痛医学講座主催・厚生労働省慢性の痛み研修会修了
