かねたバランス接骨院ブログ

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2020.08.10更新

何だかんだで

「自己への気づき」と「自己受容」が壁を乗り越え、問題を解決する基本なんだなぁ

 

適切な「気づき」

要するに、自分が「何をどのように考えるクセがあるのか?」「どのような行動をとるクセがあるのか?」

回避することなく、適切に観察し評価できるようになることがスタート地点。

  

ポジティブ思考やおちゃらけは

一見前向きな感じや面白い印象を受け取る方もいるでしょうが、

現実を直視できずに「回避」しているケースが多い。

 

目の前の今起きている課題に

そのままを見つめる練習から始めてみるのもいいですね(´ー`)

 

それを可能にしてくれるのが「マインドフルネスな態度」

そしてその態度を習得するためのひとつの手段として「瞑想トレーニング」

 

この連休に取り組んでみてはいかがでしょうか?

 

やり方が今いちよく分からない時は かねたバランス接骨院までm(__)m

投稿者: かねたバランス接骨院

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