かねたバランス接骨院ブログ

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2022.07.22更新

皆さんこんにちは(*´▽`*)!

 

あっΣ(゚Д゚)!!!  という間に8月ですね~♪

 

雨が降ったり、蒸し暑かったり… 

外は暑いし、かと思えば、会社やお店はクーラーで芯から冷えるような感じ…

あまりの変化に体が追い付きませんね~

 

ということで、8月のカレンダーです!

 

夏こそ体調を崩しやすい時期でもありますのでしっかりケアをしていきましょう(*'▽')!

 

もちろん、水分補給や汗をこまめに拭く、こまめに涼しいところで休憩をとるなど、暑さ対策は欠かせません!

健康的に夏を過ごすケアとして、いろいろな方法がありますが、せっかくなので最近のお勧めを3つほどご紹介!

 

「2022夏の暑さ対策 かねたのおススメトップ3!」

 

①運動

 

これっきゃないでしょ(笑) 

運動だけは色んな文献を読んでもダントツの効果があります!

普段から身体を動かしている人は、熱中症にもなりにくいですし、暑さや寒さなどの外的な環境変化のストレスにも強くなります。

ただ、コツがあります。

「ほんのちょっとを、小分けにして行うこと × 毎日続けること」です。

たとえば私の場合

本気を出したら、腕立て100回、スクワット2~300回くらい連続でいけます。

でも、さすがにハードルが高く感じて、やる前から気持ちが萎えてしまいます。(結局取り組めなくなります(笑))

ですので、「気持ち的には不十分でも、こんなんでいいか~」くらいの回数と時間で実施!

腕立て30回 スクワットも30回 腹筋20回 背中と肩もこんなに軽いダンベルで?というくらいで、

しかも、一度に全部はやりません。 お昼に腕立てとスクワット(3分くらいで終了)。 夕方に肩(3分くらいで終了)。 夜、腹と背中かな(3分くらいで終了)。と細かくわけるのがコツ。

ウォーキングも、タイマーを10分設定して歩きはじめる。タイマーがなったらお家に戻る!これでトータル20分です。

 

自分なりに、取り組みやすい時間と回数に落として、それを毎日続けてみましょう(´ー`)

 

②瞑想

 

やっぱり、かねたと言えば瞑想でしょ(笑)

忙しくて時間がない!と言う人ほど、脳が疲れて不調をきたしやすくなる傾向にあります。

そう言う方にこそおススメです♪

時間も長くやらなくていいんです。

60秒~3分ほど、運動と同じくタイマーをセットして「ただただ呼吸に意識を向ける」そんな時間を、意識して作りましょう!

コツは 「この時間だけは何もしない!」「この時間は呼吸瞑想だけをするために使う!」と、決めることが大切。

瞑想をはじめると、頭の中で色んな考えが湧きおこりますが、それに気づいて、一度でも呼吸に意識を向けようと努力したなら、マインドフルネス瞑想が出来た証拠。

あまり難しく捉えず、まずは短い時間から実践してみることが大切です。

 

「忙しくてそんな暇はない!」と思ったそこのあなた!

その考え方、そのうち体調を崩して、どこかで長時間休まないといけなくなる、、、そんなパターンに陥りやすいクセかも。

多忙やイライラによる脳の疲労をクーリングダウン!

暑さで体調を崩しやすい時期にこそ、上手なペース配分を習得しましょ♪ そのほうが長期的に見て、仕事のパフォーマンスがあがります。

 

※)マインドフルネス瞑想の、詳しいやり方は、かねたに聞いてくださいね(*'▽')

 

③冷やす!

 これはマジいっいすよ!

大きめのバケツや器に冷水をためて、5分~15分、足をいれて冷やす!

アイシングの効果、一時的に身体を冷やす効果は、自律神経の働きであったり、疲労回復だったり、免疫に与える影響だったり…とにかく健康によいとされる研究がここ数年でたくさん出ています。

 

スポーツ選手も、トレーニング後に、全身が入るくらいのデカいバケツに冷水作って、全身浴する人が増えてきました。

疲労回復効果が高い!高ぶった神経の興奮が落ちつく!自律神経の働きに作用し暑さ寒さに体が適切な反応を起こしやすくなる!ので、夏の暑さに負けずにタフな練習が続けられるわけです。

 

ちなみにかねたの取り組みは、毎晩、フットケア専用のバケツに、くるぶしより上くらいまで水をぶっこみ、保冷剤を3個ほどぶっこみます。

そして「ひえー」と言いながら、両足をぶっこみ、そのまま15分読書です(*'▽')

 

この習慣、めちゃいいですよヾ(≧▽≦)ノ

  

(世界のトップアスリートも、こんなにハシャいじゃう流行のアイスバス!w)

 

今年の夏も健康的に楽しめますように!

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科学研究にもとづいた、健康情報のことなら! かねたバランス接骨院にご相談を♪

 

柔道整復師/日本いたみ財団認定いたみマネジャー/認定スポーツメンタルアドバイザー/福島県立医科大学疼痛医学講座主催・横浜市立大学市民総合医療センター主催・厚生労働省慢性疼痛診療研修会修了

 

LINEからもご相談ができます!(画像をポチっと)

 

 

 

投稿者: かねたバランス接骨院

2022.07.22更新

梅雨明け宣言したのに

二度目の梅雨なのか~(・・?

と思うほどの雨降りな一日ですね。

 

さて、先日お世話になっているお近くの洋菓子屋さんへ

南光台にある ジャンボシュークリームで有名な「らんぶる」さん(*´▽`*)

 

 

ここだけの内緒の話ですが

実は、ここの『タルト』が、ものすごい美味いのです♪

以前はベリーのタルトでしたが、今月は『アメリカンチェリーのタルト』

 

某タルト有名店に比べると、サイズはちょっと小ぶりですが、アメチェの酸味と甘さが、何とも言えず(๑・﹃ ・`๑)ジュルリ

それでいてお手頃価格ですから、まさにコスパ最強!

 

 

定番の仙台キャベツも変わらずウマし!

普通のシュークリームの3~4倍くらいはあるんでしょうね~

それでいて生地自体が美味しいのです(`・ω・´)ゞキリッ

 

こんな雨降りな日には、らんぶるさんで美味しいケーキを買って、お気に入りのコーヒーと、至福の時間を楽しむ!

 
想像するだけで…(゚ー,゚〃)よ・よだれが…

 

「南光台 洋菓子店らんぶる」

https://tabelog.com/.../A040104/4003468/dtlphotolst/smp2/

勝手に拝借(*´▽`*)
https://creators.yahoo.co.jp/yuriyuri/0100273896

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お土産は、タルトでヨロしゅう 患者さんww

 

お後がよろしい様でm(__)m

 

 

 

投稿者: かねたバランス接骨院

2022.07.12更新

皆様こんにちは(*´▽`*)!

 

7月ですね~ もうすぐ夏休みです♪

中間テストも無事に終わった我が家の子供たちは、もはや夏休みが待ち遠しいようで、すでに浮かれています(笑)

 

先月からセミナーの連続でバタバタしておりましたが、ちょいと一息ついたのでご報告を(´ー`)

 

 

専門家居向けの勉強会も再開。 慢性の痛みのターゲットは「身体」ではなく「脳」!

 

 

 

そして古川セミナー… 写真撮るの忘れました(;'∀')

 

終了後のランチ会だけ(笑)   古民家を改装したカフェ feliz&rico(フェリズ&リコ) 2号店

 【feliz&rico(フェリズ&リコ) 2号店】 https://tabelog.com/miyagi/A0403/A040301/4025347/

 

  

冷やし坦々うどん&五目チャーハン♬ うまッッッ(*'▽')!

 

 

もはや二口くらい飲んでから慌てて撮影(;'∀') 豆腐のスムージー♬ これはね、激ウマッヾ(≧▽≦)ノ 必ず頼みたい一品ですね

 

そして~

 

古川近辺の健康系セミナー・ビジネス系セミナーを主催されている

「こっそり変わる50代からの隠れ家ジム」針生大輔さん

「人が嫌いだったのに、人をつなげるコーディネーター」斉藤由美さん

わざわざお越しいただきありがとうございました(=゚ω゚)ノ

 

 

さぁ!続きまして~

 

花京院地域包括支援センター様からのご依頼で、健康セミナーです♬

 

 

アンパンマンミュージアムのすぐ裏に、こんな施設があったんですね~(駅東交流センター)

 

そして、内容は「腰痛の最新情報と脳」について、何度も言いますけど、長引く痛みのターゲットは「脳」ですからね~

どんなに身体を一生懸命治療しても、結局のところ「脳」の機能や構造が変わるかどうか?が回復のポイント!

 

みんなで「脳のリハビリ」しましょ(*´▽`*)♪

  

古川のときもそうでしたけど、

意外と「痛みと脳」のことや「慢性痛ってなに?」ってこと、そして「マインドフルネス」のことも知ってる人皆無で、びっくりしちゃいましたΣ(・ω・ノ)ノ!

 

そんなこんなのご報告でした~

 

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痛みを「一生もの」にしたくない! なんとかして「ここから抜け出したい!」 と本気で思うなら!

かねたバランス接骨院の「マインドフルネス痛みの改善プログラム」を(=゚ω゚)ノ

未来の健康的な自分と、家族の笑顔のために♪

 

 

  

 

 

投稿者: かねたバランス接骨院

2022.07.04更新

子供が訴えるひざの痛みのほとんどは

「オーバーユース(使い過ぎ・負荷の掛けすぎ)」「心理的な要因(緊張・プレッシャー・痛みに対する間違った信念など)」が原因です(`・ω・´)ゞキリッ!!!

 

 

とくに3か月以上長引く痛み。いわゆる慢性化した場合には、

たとえ骨や関節に異常があったとしても、それが痛みに与える影響は、もはやほとんどありません(`・ω・´)ゞキリッ!パート2(笑)

 

「脳を含めた、痛みに関わる神経に歪みが生じること」これこそが本当にアプローチするポイントです!

 

いや、大人だってそうかもしれません。

 

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「参考資料1」

『膝半月板損傷は一般的な加齢変化で膝症状とは関連しない』https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18784100/

50歳から90歳の歩行可能な方991人対象

・50ー59歳女性で、19%の割合で半月板裂傷または半月板損傷あり

・70ー90歳男性で、56%の割合で半月板裂傷または半月板損傷あり

・このうち61%の方々は痛みもこわばりも訴えなし

 

・変形性関節症で痛みやこわばりを訴える方の63%に半月板裂傷あり

・変形性関節症で痛みもこわばりもない方々の60%に半月板裂傷あり

 

結)半月板の裂傷や損傷は、加齢にともなう一般的な変化であり、膝の症状とは関連せず

 

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とにかく長引く症状っていうのは、

身体のどこかに異常がある「急性痛」が長引いているわけではありません!

慢性の痛みは、それとはまた別の仕組みで症状が長引いているのです! 

 

だから、もしスポーツを頑張っているお子様が「膝がいたい!」と訴えてきたら!

そして、その症状が3か月以上長引くようになってきたら!

 

『痛みに詳しい専門家に、適切なアドバイスをもらう』ようにしましょう(`・ω・´)ゞキリッ!パート3(笑)

 

決して

「骨や関節の形に異常があるから!」という医学根拠の乏しい説明には耳を傾けないようにm(__)m

 

どうしてって?

それはね、お父さんお母さんが、これを信じて子供に伝えるほど、

お子様の膝のいたみは治りにくくなるからです!

 

次回は【子供が「ひざが痛い!」と言ってきた時に、どう対応するのがいいか?】について

 

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スポーツを頑張るこどもの痛み、子どものスポーツ障害は、ちゃんと『痛みを勉強した専門家』に相談しましょう♪

 

ちょっとイヤイヤな表情の子供たち(笑)5~6年前の長女と長男です(=゚ω゚)ノ 

【金田良浩】

柔道整復師/日本いたみ財団認定いたみマネジャー/リコレクト認定スポーツメンタルアドバイザー/平成30~令和3年福島県立医科大学疼痛医学講座主催・厚生労働省慢性の痛み診療研修会修了/子供たち認定お父さん

 

投稿者: かねたバランス接骨院

2022.06.30更新

6月なのに梅雨が明けちゃいました(・ω・ノ)ノ!!

そして今日で6月も終わり。半年が過ぎちゃいましたね~

 

「2022年後半戦はどういう風に過ごせたら最高でしょう?」

 

ということで、明日から7月。下半期のスタートです!

 

※)6日(水)は介護予防セミナーのため、13:30からの受付となります

※)26(火)27(水)は研修会のためお休みをいただきます

※)土曜は9日だけお休み!他は絶賛予約受付中!!

  

連日暑い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか?

 

身体も心も整えながら、心地よい毎日を過ごしていけたらいいですね(´ー`)

 

そんな折に

熱中症対策として、アンドリューワイル博士の4-7-8呼吸法が紹介されていました♪

 

(当院の本棚にもありまっせー この本を理解出来たら、将来の健康の不安は失せていくことでしょう(*'▽')~)

 

テレビでは「脳を冷やす」という説明でしたが、ちょっと補足を。

 

皆さん、お風呂入っていてノボセたことってあります?

だし、寝ようとしたときに身体や頭がボーっと熱くなってきたり、何もしていないのに急に火照るような感じになったり

いわゆるホットフラッシュなんても言われますね。

 

これ、多くのケースがマインドワンダリング(思考の迷走・思考のさまよい)からくる自律神経の乱れが原因だったりします。

 

「あの時〇〇さんにあんなこと言われたな~」と『過去』のことを頭の中で再体験したり

「明日はこんなことをしなきゃ、忘れないようにしないと」なんて『未来』のことを頭の中で想像したり

心ここにあらずで、頭の中だけで、繰り返し、緊張や不安・心配という不快な感情が湧きおこることばかり考えてしまう。

そんな状態(マインドワンダリング)にあるとき、脳の中が熱がこもったように、カーっと熱くなるように感じられる…って感じ。

 

だから、実際脳の温度が上がっているのかは定かではありません。

頭の中でストレスとなる出来事を繰り返し体験することを、『反芻(はんすう)』って言いますが、

これは脳にかなりのダメージを与えてしまいます(詳しくは、マインドフルネス痛み改善セミナーで)

 

そんな時に役立つのが「呼吸法」です

マインドフルネス呼吸瞑想のように、呼吸に注意を向け続け、「今・ここ」に集中するのもOK!

そして、4-7-8呼吸法のように、数を数えながら「息を吸う」「息を止める」「息を吐く」に意識を向け続けるのもOK!

いずれ共通するのは「過去や未来の反芻」から注意をそらせて、「いま・目の前のこと」に集中すること。

 

これが脳のクーリングダウンに有効なわけです(´ー`)

 

ということで、やり方はいたってシンプル!下の通りです♪

 

就寝前や、気もちが慌ただしく感じられた時、またなんか頭がボーと重く感じてきた…

そんな時に活用してください

 

【アンドリューワイル博士の4-7-8呼吸法(ハーバード式呼吸法)】

①4秒かけて鼻から息を吸う

②7秒間息を止める

③8秒かけて息を吐く

(基本は鼻呼吸ですが、息苦しいときは口呼吸でもOKです)

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柔道整復師/日本いたみ財団認定いたみマネジャー/福島県立医科大学疼痛医学講座主催・横浜市立大医学附属市民総合医療センター主催・厚労省慢性の痛み診療研修会修了

 

ちなみに、膝の関節の変形は、ほとんど痛みと関係がありませんからね~

ましてや慢性の痛みは、身体にその原因はありません!

「骨や血管・関節の形の異常が原因だ!」という情報からは速やかに離れましょう♪

 

投稿者: かねたバランス接骨院

2022.06.23更新

皆様こんにち(*´▽`*)わっ!

 

「沖縄梅雨明けたってよ」というニュースが流れるなか

梅雨時期の美味しいニュースも♪

 

さくらんぼ、ありがとうございました(*'▽')!!!

 

 

そして

7月6日(水)はアンパンマンミュージアム隣りにある「駅東交流センター」にて、介護予防セミナーをしてまいります。

 

慢性の腰痛を適切に対処しとかないと、将来、介護を受けるようになっちゃうかも…

 

介護予防のためにも、より新しくより有効な知識と対処法を身に付けておきましょー(=゚ω゚)ノ

65歳以上のかたで、腰痛にお困りの方はお気軽にご参加くださいm(__)m

 

お問合せは

【花京院地域包括支援センター 022-716-5390】 まで

 

 

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柔道整復師/日本いたみ財団認定いたみマネジャー/リコレクト認定メンタルアドバイザー/平成30年~令和3年横浜市立大学附属市民総合医療センター主催・福島県立医科大学疼痛医学講座主催・厚労省慢性疼痛診療研修会修了/なぜか中学校社会科・高校地理歴史教員免許(笑)

 

腰痛/肩こり頭痛/ひざの痛みなど、長引く慢性のいたみのことなら!!

【筋・筋膜トリガーポイント徒手療法】

【脳から導く根本解決!マインドフルネス痛みの改善プログラム】

 

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投稿者: かねたバランス接骨院

2022.06.21更新

3年ぶりの勉強会が始まりました。

 

「腰痛」と「脳」と「マインドフルネス」

第三世代の認知行動療法・マインドフルネス×運動療法で、脳のリハビリに取り組む。

より新しく、より有効な方法を身につけてみませんか?

(うごきのクリニック…筋力アップではなく、自分の身体を感じ取りながら)

 

久々の集まりとあって
90分は学び90分は雑談(笑)

あの波座物産の塩辛をいただきながら

 

(ほぼ雑談とコーヒータイム 笑) 

 

#腰痛 #勉強会 #痛み #慢性痛 #脳 #脳のリハビリ #マインドフルネス #不安 #恐怖 #扁桃体 #側坐核 #ペインマトリクス #波座物産 #塩辛 #美味い #うごきのクリニック #心身 #運動 #挑戦

投稿者: かねたバランス接骨院

2022.06.16更新

http://www.kaneta-balance.com/blog/2022/06/in-806891.html大変遅くなりました!

6月のカレンダーです(*'▽')!

 

土曜日は 午前9:00~12:00 午後14:00~17:00(最終予約16:30) です♪

 

今月もどうぞよろしくお願い致します。

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さて、

12日(日)ついに3年ぶりに、慢性の痛み(3か月以上長引く痛み)のセミナーを行いました(*´▽`*)パチパチ

雑談と動画撮影に注意が向きすぎて、写真を撮るのを忘れてしまいました(笑)

せめて、皆さんでいただいた「どら焼き」の画像と、セミナーの資料をちょっとだけアップしときます。 

 

泉区高森にある栄玉堂さん。 ティラミスやモンブランなどお洒落で美味しいどら焼きたちが♪

 

栄玉堂さんのサイトはコチラからドゾ→『泉区高森 どら焼き 栄玉堂』

 

 

『どんな痛みでも脳で感じています』

 

そして、3か月以上長引く痛み。いわゆる慢性の痛みってね

 

「身体にはほとんど原因がありません」「脳の痛み過敏と痛みを鎮める機能の変化」が大きな原因です。

 

このへんがうまく理解できないとね、ドクターショッピングを繰り返しちゃいます(´;ω;`)

(いたみをちゃんと学んでいる身としては、もうそういうのは充分!もうこれ以上見たくない!のが本心ですね~) 

 

 

手術だってそうですΣ(゚Д゚)

 

「手術がうまくいって仕事に戻れるようになるかどうか?」は、心理的な要因と、職場の環境・満足度などに影響を受けており、MRIの所見や臨床所見には全く影響されていない。(Schade V et al .Pain.1999)という指摘もあるくらいです。

 

簡単に言うと「どんなに身体の治療が成功しても、心の状態がマイナスだと、痛みは改善しませんよ」といこと。

 

手術で原因と思われる関節や骨の異常を、綺麗に治して、いくら上手に成功しても、

患者さんが抑うつだったり、医療への不信感があったり、不安感、恐怖感が強かったり、

また「職場に戻りたくないな~」という心理状態だと、痛みは改善しない!!

ということが世界のいたみ研究で分かってるんですね~(;'∀')

 

「脳の働き・痛みを鎮める機能」が元気になるかどうか!? 

ここがが改善のポイントなわけです。

それくらい、痛みと脳(こころ)は密接に関連しているんですね~

 

  

ということで!!!

 

今度は26日(日)~ 【脳から導く根本解決】マインドフルネス痛みの改善プログラム(準備編)を開催します(*'▽')!!!

 

「本当に!本気で! 今の状態から抜け出したい!!!」

「自分の今後の人生に、役立ちそうだから、ぜひ受けてみたい!」

 

と思う方だけ、ご参加くださいm(__)m

 

詳細はこちら(画像クリックでも可)

【脳から導く根本解決!】マインドフルネス痛みの改善プログラム(準備編) 6月26日(日)~

 

 

 

ついでに

今週19日(日)は、古川で「腰痛と脳のお話」をしてきます。

世界の研究から分かってきた最先端の腰痛情報。

もしご興味ありましたらドゾ(*´▽`*)

 

詳細はこちら↑

 

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ちなみに、施術中の私の会話の中には「いたみから抜け出すヒント」がじつはたくさん隠されています。

きっと皆さん、お気づきにはなっていないでしょうけどね(´ー`)

 

 

かねたバランス接骨院/柔道整復師/日本いたみ財団認定いたみマネジャー/平成30年~令和3年厚労省慢性疼痛診療研修会修了

  

 

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投稿者: かねたバランス接骨院

2022.06.14更新

バタバタしてる6月です(;'∀')

 

今度は宮城県大崎市古川までセミナーに行ってまいります(`・ω・´)ゞキリッ!

 

主に、長引く腰痛について。「脳の働き、そしてマインドフルネス」についてワークを交えながら(*´▽`*)

 

ご興味ありましたら、古川までお越しくださーい(*'▽')!!!

 

【お問合せ・申込み】

メールで申し込み: saityumi0407@gmail.com 

電話で申し込み: 090-9639-7929(斉藤)

もしくは

直接かねたバランス接骨院までどうぞ!!!

 

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長引く痛みは、いたみに詳しい専門家に相談しよう(*'▽')!

決して、関節が変形しているから… ヘルニアが神経に障っているから… 骨盤が歪んでいるから… なんていう

「形の異常が痛みの原因」という誤った医療情報に振り回されないでね(´ー`)

 

かねたバランス接骨院/柔道整復師/日本いたみ財団認定いたみマネジャー/平成30年~令和3年厚労省慢性胃の痛み診療研修会修了

 

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投稿者: かねたバランス接骨院

2022.06.08更新

こんにちは(=゚ω゚)ノ

雨降り続きの6月です。

 

さて高校総体・中学総体と、スポーツイベントが再開されてきておりますが、

子供たちのお身体の具合はいかがでしょうか?

『急に膝や腰の痛みを訴えたりしていませんか?』

  

特に小中学校など、スポーツを頑張る子供たち痛みは

「明らかなケガ・外傷・炎症症状がなければ(※)」 

その多くは「筋肉・筋膜などの軟部組織からくる痛み」です!!!

 

いわゆるオーバーワーク。

自分の体力・筋力・快復力・を超えて負荷がかかり続けて起きる障害です。

そして、もうひとつ忘れてはいけないのが(ここ大事!)試合前の緊張感や監督コーチのプレッシャーなど「心の緊張」!!!

  

大学生の研究にこんなものがあります。

同じ運動負荷でトレーニングをしてもらうけど、

Aグループはあえて「焦らせたり・プレッシャーを掛けたり」いわゆる心理的にストレスをかけて行わせる。

Bグループはポジティブな声掛けをしつつ、同じ運動をさせる。

 

そうするとね。

同じ運動負荷なのに、関節の痛みの訴えは、Aグループの学生たちの方が有意に多くなるんです。

 

心理的に緊張した状態ではいつも以上に筋肉も緊張し、末梢血流が悪くなり関節周囲の血流が悪い状態で運動をすることが原因。なんて示唆されております。

 

「失敗したらどうしよう(不安)」「上手くできなかったら…なんて言われるかな(恐怖)」 試合前は特にそんな状態になりやすいです。

  

「追い込みによるオーバーワーク」+「心理的緊張」=関節周囲の筋・筋膜などの酸欠(痛み)

 

ここで間違っても、「骨の形がおかしくなっているから」「関節が歪んでいるから」なんて説明には気をつけて!!!

「“形の異常”が痛みの原因です!!!」なんて言われると、つい信じちゃいますけど実は医学的な根拠はありません。

痛みにまつわる科学根拠のない信念が植えつけられて、将来、痛みを発症しやすくなっちゃいますからお気をつけて(>_<)!

 

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こどものスポーツの痛みのことは、痛みをちゃんと勉強した人に相談しましょう♪

日本いたみ財団認定いたみマネジャーがいる接骨院 「かねたバランス接骨院」へヽ(^o^)丿ドゾ 

 

金田良浩(かねた よしひろ) 柔道整復師/日本いたみ財団認定いたみマネジャー/平成30年横浜市立附属市民総合医療センター主催・平成30年~令和3年福島県立医科大学疼痛医学講座主催・厚労省慢性疼痛診療研修会修了

 

 

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投稿者: かねたバランス接骨院

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